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　　如果已經(jīng)咳嗽了怎么辦?不要緊，今天給大家介紹一下如何用艾灸來緩解治l療小兒咳嗽，主要對癥以下四大穴位：大椎穴、風(fēng)門穴、肺俞穴和天突穴。

　　1 大椎穴

　　大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第l一胸椎，約與肩平齊。大椎穴歸屬督脈，艾灸此穴有養(yǎng)生保健、延年益l壽等作用。

　　2 風(fēng)門穴

　　風(fēng)門穴位于人體的背部，在大椎下的第2個凹洼(第2胸椎與第3胸椎間)的中心，旁開1.5寸(或左右各2厘米左右之處)。風(fēng)門穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，艾灸此穴有治l療傷l風(fēng)咳嗽、頭l痛發(fā)熱、胸背痛等作用。

那么失l眠該如何調(diào)理呢？

安l眠穴是經(jīng)外穴，看名字就知道它是能治l療失l眠噠。它位于項(xiàng)部，在翳（yì）風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)，胸鎖乳突肌肌腱的中部，通俗點(diǎn)說是在耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處，取穴時，采用俯臥位或側(cè)伏位都可以。

這個穴位除了用艾灸，需要的時候如果能用雙手中指指端按揉2分鐘，也會起到鎮(zhèn)靜和助l眠的作用。

出汗促進(jìn)消l化睡眠。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)勞逸有度，過勞會傷元?dú)猓^逸會導(dǎo)致氣血運(yùn)行緩慢。不出汗、氣血運(yùn)行慢了會影響消化，導(dǎo)致人吃不香；神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。

不少人以為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。

　　肩周l炎艾灸效果好不好?

　　中醫(yī)認(rèn)為肩l周炎，是身體的氣血、能量水平不足導(dǎo)致的。所謂血不養(yǎng)筋，意思就是當(dāng)氣血不夠，營養(yǎng)能量缺乏的時候，我們的身體就會棄足保帥，這時流向外周的血液就會減少。因?yàn)橐葷M足身體主要器l官的運(yùn)動，以基本生理活動的需求為主。這種情況可以艾灸，艾灸對調(diào)理人體氣血大有好處，不過艾灸要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能盲目施灸。通過合理艾灸可以達(dá)到增加體質(zhì)、調(diào)理氣血的目的，對輔助治l療肩l周炎有非常好的功效。