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燕窩作為人們保健養生的滋養食品含有大量的唾液酸，為水溶性蛋白質，含有十八種氨基酸。多吃燕窩大的好處就是：愈合傷口、修復受損細胞。讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上，所以科研證明它能抗。但是很多人覺得買鮮燉即食燕窩價格太貴，又覺得燕窩的營養價值會有所流失，自己買干燕窩在家燉又怕做不好，浪費了材料。別怕~今天小編就來教大家如何自己在家燉煮燕窩；一、泡發燕窩找一個干凈透明的大碗，將選好的干燕盞放進去，加入適量的純凈水（水位應將燕盞完全浸沒），這里要注意，一定要用純凈水，不要要用礦泉水和自來水，然后隔兩到三個小時換一次水，一般的燕盞自然泡發時間為7~8個小時左右，直至干燕盞完全泡開 次數用完API KEY 超過次數限制

現在很多人都知道吃燕窩可以起到美容養顏，多種疾病以及增強抵抗力的功效，因此呢選擇一個合適的食用時間是非常有必要的，那么燕窩什么時間段食用效果呢？下面就來為大家介紹吃燕窩的兩個時間段。早上7:00—9:00如果你能在這段時間吃燕窩，那么燕窩滋補的效果是非常棒的，因為胃疼是現代人的常態。據世界衛生組織統計，我國人口中胃痛的發病率為80%，并以每年17%的速度增長，其中許多人患有飲食不規律引起，或長期忽視早餐。 次數用完API KEY 超過次數限制

一，什么是燕窩燕窩是一種叫“金絲燕”的雀鳥，利用苔鮮、海藻和柔軟植物織維混合他們的羽毛和唾液膠結而成的燕窩，作為藏身之所。人們把這種燕窩取下來，經過提煉、選揀就成為名貴的燕窩。“金絲燕”每年結巢三次，一次結之巢厚而潔白，由于金絲燕經過漫長的冬季，有較長時間休養生息，體內儲存了足夠的養份，唾液質素較優，所以筑起來的巢較優較厚，形狀特佳，而成盞形，故名為燕盞

燕窩中有一種名為“血燕”的，是一種名為“棕尾金絲燕”所筑成，這種燕子可能飲用的水質不同，又或因所食的飼料可能含有礦物質等因素，引至其唾液呈現紅色，故筑出“血燕”巢。 次數用完API KEY 超過次數限制