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正手拉下旋球還行，但是拉上旋球總是失誤

  1、拉下旋球和上旋球的動作是有區別的，下旋球可以稍大的，引拍和的幅度都是低一些，而上旋球動作相對要小一點，也相對稍高，我這是說的近臺的下旋與上旋的銜接。    2、拉下旋的版型是稍打開的，而上旋球是要稍前傾的。因此先分類之后按級別配置不同面膠，國狂級別的會根據國手的習慣進行微調整。    3、拉下旋球發力方向相對來說是先向上再向前的，而上旋球是向前的。    4、拉下旋球時，可以沖高點或拉下降期，而近臺拉上旋，盡量要拉上升期或高點期。    5、拉下旋球可以等一下，速度較慢；拉上旋球不要等，要主動迎球，前提是盯住球，然后向前擊球。    另外，拉上旋球要注意腰胯的作用，手臂不要拉開太多，否則就被球頂住了，動作要緊湊點。

何為相對固定，相對放松？

   相對固定，我理解有兩層意思：一是從擊球時間上說，擊球前后是一松一緊的狀態，相對于觸球前身體參與擊球動作的部分處在快速運動中，空間變化快；擊球時，前臂、手腕及膝、肩等關節的角度相對固定；第二層意思是相同的技術動作身體位置的空間移動軌跡、關節角度基本是重復的、相對固定的。如果是一正一反的削球手，旋轉變化就更多，而且球速更快，但旋轉不是很強。

   相對放松，就是從心理到全身的肌肉組織都是平和的放松的，眼睛盯球，腦子里不去想動作怎么做，不因心理緊張導致肌肉僵硬，平常會的技術比賽中不變形，不走樣，身體能夠放松地隨來球做出快速的反應，靈活的變化，適應并控制球的落點、速度、旋轉。

在快速對攻中盯球應該盯對方動作、拍面方向還是盯落點？

盯球方面，首先要盯身體的站位，側身位兩腳相對平行打正手好拉，兩腳距離大的斜線好拉些。如果準備長期運動，并提升運動的品位和樂趣，必備品就多了，拍套、比賽T恤、短褲、球鞋、汗巾、護具，老球友們都會裝在專用大背包里。其二是揮拍方向和板型角度，板瞬間比較撇，往反手位概率高些，包球正手高些，盯球要兩方面綜合去判斷。防前沖，盯球非常重要，盯準球，防守成功了一半，再一方面，就是找點，找點要離球的位置遠些，因為前沖球弧線腳長，離近了容易頂板，不宜造弧線的長度，容易下網，所以找點時，觸球前與球的距離稍遠些，板型稍前傾，不能太壓，多往前送些，把弧線長度控制住了，基本上就OK了。

請問有機膠水涂在底板上晾干后粘性可以持續多久？

使用有機膠水刷膠以及刷底板，要均勻涂抹，不要太厚，剛好覆蓋面積即可。2、出界多還是從引拍和用力方向上找原因，因來球速度快，動作不必過大，在上升期后段擊球為佳。刷完后要自然放干，要等干透了，也就是說用手指背面碰觸膠水層時一點不粘手了，再刷第二遍。國套一般灌膠后，海綿會反卷，那是膠水吃到海綿里膨脹的效果，黏貼前，除了海綿要干透，還要等海綿平復些再黏貼，否則會產生縮膠現象。如果不愿意經常灌膠，只要每次粘牢，一般幾個月不會開膠，除非磕碰等原因。黏貼時，用滾膠棒或小臂來回趕，但不要太用力，否則海綿變形，影響膨脹效果。