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jie毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

這些是功效顯著且為廉價的jie毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有bu氣活xue、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分du素帶出體外。

綠豆味甘性寒，有清熱jie毒、li尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、jie毒、止teng等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

1.側睡會增加臉頰和下巴上的

　　仰睡。美國pi膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，蕞好仰睡。

　　2.瞇眼睛容易長

　　別瞇著眼瞧東西，美國pi膚病學會認為，像瞇眼瞧東西這類重復性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，終形成。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

　　3.多吃魚減少

　　多吃魚。醫學`教育網搜集整理特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助于減少。

頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動次數又多，且經常受到衣服的摩擦，所以很易產生或泛黑等老化現象，所以平日應多加保養。常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順著肌紋an摩。頸部的an摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，頸部兩側有頸動脈，按壓時力量要輕。jie毒二君子——苦瓜、苦茶：一般說來，苦味食品都口感略苦，馀味甘甜，具有jie毒功能，并可清熱去熱。這樣不僅可以預防的產生，還可改善頭部及肩部的血液循環呢！

設備先進，工藝精良

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