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發布時間:2020-08-19 20:13  
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菌株多樣性對選擇益生菌至關重要。當益生菌和有益菌在體內占有足夠優勢后,各種益生菌帶來的正面效果才會逐漸體現出來。 對于一般成年人,需要有效的混合乳酸和雙歧的產品。簡單點看,一般以是L.和B開頭的菌群。 有時候,益生菌補充劑將包含許多不同的菌株,讓消費者看起來菌株是多樣性的。但是,市面上只有少數菌株已經被證明是可行的,我們胃部的酸性環境和膽汁都會對益生菌產生破壞。當看到具有20多個菌株的益生菌時,請記住,只有一小部分菌株才能真正達到您的腸道并有益于您的健康。還有一些菌株,如孢子生物,在健康腸道內不是天然存在的。這些菌株實際上來自污垢!雖然孢子非常耐用,但我們需要的是在健康消化系統內自然發現的菌株
補充益生菌注意事項
1.溫水服用 家長需要知道的是,需用溫水沖泡含此物質的奶粉、制劑等。沖泡好后,需趁早食用,以防止其,失去該有的效果。
2.不與同服 素不可以正確辨別有害菌和有益菌,特別是廣譜素,因此它在消滅有害菌時很有可能會連同消滅有益菌,事后適當添補些益生菌,可對平衡腸內菌群起良好的效果。另外需得知道的是,倘若已經使用了,那么隔兩到三個小時才可進服益生菌。
3.一歲以上的寶寶 對于此階段的孩子來說,可以適當飲用含益生菌的酸奶。尤其是對胃口不好、腹瀉、消化吸收不好的孩子來說,長時間的飲用還可起到調節腸胃功能的作用。但是,一旦飲用后出現肚子難受、疼痛,惡心嘔吐的狀況,應立刻停止飲用。
總會聽到一些朋友問到,益生菌這么厲害,我是不是就可以不用吃藥了。事實上雖然益生菌通常是與一起研究的,但是并不能作為替代。我們可以把益生菌作為現有項目的補充,或者是預防,但是并不能盲目的用益生菌來代替。
大家要知道,絕大多數的益生菌都是要在冷藏狀態下才能存活的,即便是標有益生菌的字樣,若是在常溫下儲存,那么酸奶里的益生菌其實也已經死掉,甚至還會導致雜菌的大量繁殖。所以,單純的想要通過喝酸奶來補充益生菌其實是非常難的。
益生菌可以產生白細胞介素-1和干擾素來調節造血和功能。益生菌能×美國學會發布的一篇關于益生菌的文章中,明確說明在推薦益生菌用于、腸絞痛和其它一些腸胃疾病前,還需要做更多的研究。 腸道益生菌能產生消化酶,消化酶能將進入腸道的食物分解成易于吸收的小分子結構,吸收。 一些益生菌可以直接生產乳糖酶,幫助消化和吸收乳糖,預防和緩解乳糖不耐受。目前市場上益生類繁多。選擇比較好的益生菌時,要注意三個關鍵詞:有效、持久、安全 有效是指活菌數量充足,從而保障其真正的效果。持久性是指在服用益生菌制劑一段時間后檢測腸道菌群。益生菌可以成為腸道中殘留的主要細菌。安全性是指益生菌產品的生產是安全的,如益生菌產品添加劑是否合格的,不會對人體造成傷害 選擇合適的益生菌產品并不意味著沒有錯。如果服用方法不正確,益生菌的活性和功效將受到影響,導致其效果大打折扣。