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脫妝

若每日不做臉部清潔，就很容易讓多余的皮脂積聚在皮膚毛囊里，使毛孔擴張，從而引發黑頭、痘痘、等問題，導致皮膚老化、色素沉著。如眼妝不卸凈，殘留在皮膚上，就容易引起眼部色素沉著，長期形成色素型黑眼圈，讓人看起來疲憊。

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攝取過量糖

攝取過多糖分不僅會引發臉上的痘痘、暗沉，造成膚色不均。同時與皮膚產生膠原反應，使皮膚變黃。

為了避免臉部膚色不均，除了要注意生活規律作息，不要熬夜外，還應養成良好的護膚習慣，在日常生活中要注意防曬，化妝后，要按步驟仔細卸妝，并在洗臉后補水充足，如果想要改善膚色不均的問題，可根據自己的膚色選擇一些具有去黃、美白、功效的護膚品。

生理學時期到來，皮膚新陳代謝變弱，對外界的防護能力也會變差，所以會有暗沉，蒼白，甚至爆痘的問題出現~下面整理一些日常小步驟，讓你在生理學時期也有好膚質~

生理學階段的維護要點1：保濕很重要！

不管四季，其實只要皮膚開始出現缺水問題，就很容易看起來暗沈，不過在生長期，皮膚特別敏感，防御力也不好，此時保濕就更重要了！而且推薦選用低敏感度的保濕產品，否則會比平時更容易敏感刺痛唷！

生理學保養要點：促進循環

事實上，生理期到了，「眼周會出現短暫的色素沉著！」此時可眼部周圍幫助提升循環，還能讓整個人的氣色都變好哦。此外，就像生理期會有面部油脂分泌旺盛而水腫時，可以“順著”面部的皮膚紋理按下去，將面部積聚的廢物、水分引導到鎖骨方向，也可以借機促進精華液的吸收哦

生理學保養要點：避免喝太多咖啡

盡管每個人都有喝咖啡、喝茶的習慣，但是會讓人神經興奮，情緒緊張，還會影響月經排泄！假如真的受不了咖啡上癮，在飯后1-2小時內，主要也是避免「鐵」會吸收不完全，并以一天250 cc熱咖啡為限~

生長期維護要點：通過泡腳改善暗沉

許多人還說腳底暖和，整個人都會跟著暖和起來！特別是女生月經來容易整個人都發生滄桑，所以平時在家也可以透過「溫水」來泡腳，刺激腳底的穴道，促進血液流通哦

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皮膚護理對我們來說很重要，很多人每天都要做很多的護膚動作，這樣不免會造成護膚過度的現象，那么過度護膚的表現是什么呢？過分的皮膚護理如何修復？

過分的皮膚護理

在大多數現代女性的皮膚護理節拍下，我們的皮膚被過度的“溺愛”幾乎窒息。秋冬季節，皮膚總會出現干燥的問題，此時很多女性的解決方案就是增加乳液和精華的用量，但是角質層會隨之不斷增厚，不僅營養吸收不了，毛孔里的臟物也不能排出，皮膚呼吸受阻，更會導致缺水老化，從而陷入循環。一個很好的證據就是脂肪粒。一般來說，脂肪粒的形成有兩個原因，一是紊亂，二是臉部油膩，加上清潔不當造成毛孔堵塞。另外一種是皮膚護理營養過剩。

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如何修復過度的皮膚護理

肌膚損傷是指皮膚屏障功能受損，易受內外環境、細胞的侵襲，造成皮膚干燥、緊繃、、灼熱和刺痛感。怎樣修，首先要停止過度燙洗和外敷皮質藥膏。禁止使用含有的劣質護膚產品。應用紅光、修復皮膚屏障、黃光降低皮膚敏感性。同時還進行了舒敏射頻和強脈沖光。適當使用適合自己肌膚狀況的護膚產品，能滋潤修復肌膚屏障功能。