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發布時間:2021-08-06 10:19  
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人到達一定的年齡,無論是體力還是精神都不如往昔,容易疲勞。
一旦發現自己有如此現象,就應該意識到自己需要適量的補充營養,否則,身體會在不知不覺中松垮下去。
因此,一日三餐不可紕漏,還要講究營養均衡。葷素、軟硬及酸堿程度合理搭配。還要注意日常中多吃水果蔬菜,少食高糖分,高脂肪食物。
空閑之余,中老年人都應盡量培養自己的興趣愛好。
如釣魚、跳舞、打球等,這樣不僅結交到一些志同道合的朋友,做到相互關心、幫助、互相溝通交流,還有利于陶冶情操,調節情緒,促進身心健康。
中國養老產業布局需要新的思維 新的模式隨著中國老齡人口的快速增長,養老服務的巨大缺口開始凸顯,養老產業迎來了的發展機遇期。表示,中國養老產業起步較晚,雖有資本助推,但尚未出現普惠大眾、可持續的養老模式。隨著“缺錢、缺人才、缺資源”等困擾中國養老產業發展的障礙出現變化,對養老市場的未來預期也需要有新思維。
相對于其他,我國養老的現實情況更緊迫,這主要與計劃生育政策有關,即1950-1979年的生育高峰之后,生育率斷崖式下降,而壓力也主要集中在50、60、70后退休人群。隨著老年人口的式增長,許多地方和城市都將面臨養老服務供給的緊張局勢。
1、將社會保障列為基本公共物品,從責任的角度確定養老是公共事務,是必須承擔的公共責任。