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春季臥姿調整肝法春季宜早睡早起，睡時頭宜朝東方，以順應自然發生之氣。每天臨睡前做1次即可。防火要領：多吃粗糧多喝水既然火氣是吃出來的，那么對付也要從吃這個源頭上抓起。方法為仰臥，頭東足西，舌抵上順，閉口閉目，鼓漱30次，使口中津液逐漸增多，待津液滿口時，緩慢咽下。本法對春季津液不足導致的口干舌燥、皮膚干燥等均有作用。

春季小便通利肝法蘇東坡(養生雜記)說:“要長生，小便清;要長活，小便潔。”小便清利潔凈，表明人體水液代謝和肝功能正常。而保持小便清潔、通利的方法有:少食。一些小孩睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥，喜吃冷飲，口唇發紅，也是肺火旺的表現。食少化速，則清濁易分。小便時不宜過度屏氣用力，因為這樣容易造成大腦一時性供血不足而致突然。飽時氣血充足，男性可以保持站立解小便;饑餓時宜蹲式排尿，有利于肝的養護。

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西洋參下午茶吃“西洋參燉蓮子”下午茶，持久補脾。蓮子補益脾胃的作用雖不是強，但很持久，只要能堅持一段時間，補益的效果還是比較理想。西洋參有一定的涼性，不易上火，經常含幾片或泡茶飲，可以緩緩地作用于脾胃，久之脾胃漸強，消化吸收能力明顯改善。你可以起床后用小碗泡一點蓮子，泡2小時后蒸熟當作下午茶食用。濰坊韓氏本草堂有限公司供應各種膏方、中藥歡迎新老客戶來電咨詢，訂購！將綠豆和百合煮15分鐘后，再放入大米煮開后轉小火，熬至粥粘稠合適后即可，適當加入冰糖。

由于個體差異的存在，有些患者艾灸后感覺很好，基本沒有什么反應和副作用，而有些患者則反應明顯，且不斷有各種反應出現。常見的有以下幾種。1、灸后水皰灸后有時會出現水皰甚至化膿現象，又叫“灸花”或“灸瘡”，是邪氣外排的表現。灸后出現灸花是由于患者體內有濕氣、寒氣，經絡循行不暢而造成，邪氣排除體外需要一個通道，灸花就是這個通道。局部皮膚出現小的水皰，是身體里病邪外發的表現。瘢痕灸出現灸瘡是很正常的，出現這種情況也不要太驚慌。如果是很小的皰可以自行吸收，也可外涂紫以保護創面，大的水皰用無菌抽干，再涂抹膏，也可用消毒后的皰，排出水液，外涂紫。防肝火，睡眠是很重要的一點，每天晚上12點前盡量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要補足睡眠。