鄂州產康師培訓學校報名地址【貝安馨職業培訓學校】

貝安馨職業培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產后修復、營養月子餐等方面的專業技能培訓。

孕婦洗澡的時候室內溫度保持在平常的溫度20°以上，這樣不會產生溫差使自己的感冒，水溫一般在40°—45°，適合自己的皮膚。在浴頭的方面選擇淋浴，這樣方式較好，產婦的身體比較脆弱，所以建議擦浴。

產后恢復屬于服務行業的細分，是在從事介于醫學和生活美容之間的健康管理產業，并以產后女性“免費檢測”-專業診斷-療程方案-動態檢測-報告評估-跟蹤服務-為服務特色，以中醫理論為基礎。

貝安馨職業培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產后修復、營養月子餐等方面的專業技能培訓。

產后恢復緊致臀部鍛煉

后伸下肢：俯臥體位，兩下肢交替抬舉至自己的限度，共約20次-30次。可內收皮肉運動脂肪。

拿捏雙臀：俯臥體位，兩手拇指和食指、中指相對，并同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鐘。可加速皮下組織代謝，化解脂肪。

如何能夠在剖腹產后盡快進入做媽媽的狀態，并保持身體的健康和心靈的愉悅

及時哺乳：寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進收縮，減少出血，使傷口盡快復原。