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              發布時間:2021-07-18 10:22  

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              照鏡子時要注意腰部以下,兩側是否有不對稱的情況,例如大腿關節是否突出,雙腳是否過伸,或者外八或兩側臀部是否過大。

              在雙手觸摸自己腰背部之后,看是否過于粗大,腰部兩側在一前一后,還是比較高的。

              量度膝部到地面的距離,當右高于左,表示右骨i盆向上,而反之,表示向下。

              骨骼變形因子

              1.懷孕期間生育

              2.習慣性地蹺二郎腿

              3.長期穿著便服

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              4.穿高跟鞋太久

              5.軟硬不舒適的床墊

              6.不良站姿、步伐、坐姿的長期保持

              孕產期是女性盆i腔組織變形的主要原因

              妊i娠過長的腹肌會失去對腰椎的支撐,重量增加,還會使腰椎承受更大的壓力,而隨著孕齡的增加,椎間韌帶變松,椎體的穩定性變差,所以腰椎彎曲變大,孕婦經常感覺腰背疼痛,同樣體重增加還會使頸椎、胸椎受到壓力,




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              變型危害:

              yi型骨縫

              由于導致盆骨縫不能閉合,導致寒、熱、濕、燥、火侵襲內環境酸化,使婦i科病、自凈力下降

              盆骨變形

              骨i盆不完全閉合,會牽拉腰椎周圍肌肉左右伸展,使腰椎神經受到壓迫而疼痛,另外腰椎肌肉僵硬,從腰到肩必然會影響血液循環,引起肩痛,脊椎變形,長短腿,浮腫,,神經麻木,肩頸酸脹,下身肥胖

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              三重下降法

              腰痛、胯骨變寬、松馳,,尿失禁指數下降,女性快感減退。

              四邊形下垂外擴

              腰部凸出,臀部下垂,松弛,女性曲線受影響。

              婦女易患積液, luan巢 nang腫, zi宮 ji瘤反作、松馳、質差。

              六角傾斜

              骨i盆傾斜會導致腸的蠕動減弱,腸的功能也隨之減弱。人的腸道中很難排除 du素




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              女性春天健康養生之道(4)堅持身體鍛煉

              陽氣上升,尤其適合體育鍛煉。春季堅持跑、拳、操等運動,可以幫助機體吐故納新,使筋骨得到更好的伸展,還可以增強抗病能力,消除疲勞。

              一年之計在于春,如果能夠做好春季的養生保健工作,整年都會非常健康,特別是體質較差的女性朋友,春季的養生保健工作肯定不能忽視。

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              一、多鍛煉

              多運動,春養陽陽氣,鍛煉身體,鍛煉身體,對身體有好處。所以,人們在春季進行體育鍛煉,能對人體氣血起到很好的促進作用,從而避免了氣血循環的緩慢現象。

              在冬天,人們都是潛伏著的,身體里有太多的脂肪和物質。所以,在春季養生的時候一定要注意,早上起床后可以喝一杯牛奶或者吃一個蘋果,這個方法非常有效,而且效果很好,這樣可以將體內的毒i素排出體外,還可以讓女性朋友盡快的瘦下來。




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              盆骨修復,收的不只是你的胯,肚子,還有你的陰i道!!30年后,咳嗽漏尿仍可預防;

              即使現在沒有咳嗽漏尿,也是有隱患的!因此,盆骨修復,每一個寶媽都必須做!如今,看著自己的母親、婆婆、上了年紀的親戚,有幾個人的尿不漏;

              盆骨修復,并非愛美女性的必修課程,而是每一位產后媽媽的必修!為了這個漏尿的原因,你沒做任何解釋。

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              許多女人認為生i孩子后盆骨增大是因為她們選擇了順產。事實上,女性為了適應分娩,會在懷孕期間分泌出一些松馳素,以使一些盆骨關節的粘連得到緩解。不管是剖宮產還是陰i道分娩,都會發生這一過程,因此,女性在懷孕后期只要分娩,寶寶入盆后,體形都會有所改變。所以盆骨腫痛多半是由于順產所致。順產只是一種原因,并非唯i一的原因。第i一步是了解產前盆骨的變化:懷孕4周以后,身體開始分泌使韌帶松弛的激i素,這使得關節部分變軟,分娩時由于這些激i素的作用,盆骨輪松弛,分娩容易了。正因為如此,產科醫生常常聽到一些孕媽抱怨大腿根部疼痛、腰痛等等。