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發布時間:2020-12-26 13:57  
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多吃含鐵豐富的食物產后出i血及哺喂寶寶,補充鐵也是非常必要的,不然容易發生貧i血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物,如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等,就可防止產后貧i血。
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多進食各種湯飲一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美,易消化吸收,還可促進分泌,如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,需注意的是一定要湯和肉一同進食。
親子悅母嬰護理為你分享:輕松做好夏季產后護理!
產婦調節好心情
夏天由于天氣熱,容易讓人心煩氣產后又出不了屋子,身體也不太舒服,往往會使產婦產生厭煩和抑郁情緒。產婦要學會自行調節,要肯定自己的成就,寬容地對待自己的小寶寶,寬容地對待周圍的人。
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