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              發(fā)布時(shí)間:2020-12-17 18:22  

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              膳食要求:

              ①每日能量供給量比正常需要增加500~1000千卡,嚴(yán)重?zé)齭hang、創(chuàng)傷者需增加3000~4000千卡以上。

              ②增加能量可采用增加餐次的方法。 ③增加谷類、食糖和植物油的量 食譜舉例  

              早餐:糖花卷,甜牛奶,煎雞蛋。 午餐:米飯,紅燒排骨,香干芹菜。 加餐:水果

              晚餐:烙餅,綠豆小米粥,紅燒魚,香菇油菜。  加餐:酸奶




              小學(xué)生托管膳食有哪些保障?小學(xué)生飲食原則

              、不過量飲食。吃得過多會傷胃,同時(shí)降低了消化率。

              、不亂吃加藥食品。如強(qiáng)化食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。否則等于無病吃藥,對身體不僅無益而且有害。

              、不吃補(bǔ)品。傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對老人和體虛者有益,但對學(xué)生卻利少弊多,以不吃為好。

              、少吃糖 。因?yàn)槊刻斓娘埐酥杏写罅康奶妓衔锟赊D(zhuǎn)化為糖,因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點(diǎn)心、奶糖等應(yīng)加以適量控制,不可過多。。

              、早餐要吃好。因?yàn)樵绮退〉臓I養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營養(yǎng)的30%左右。這樣才能保證身體健康和消化需求,因此,早餐應(yīng)有足夠的營養(yǎng),可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價(jià)值較高的食物中作些選擇。

              、定時(shí)定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型,使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動,促進(jìn)l消化吸收率的提高。



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