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發(fā)布時(shí)間:2021-08-30 05:11  
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?愛(ài)瑪家為您分享產(chǎn)后瑜伽?的做法
產(chǎn)后瑜伽可以促進(jìn)骨盆的血液循環(huán),矯正骨盆后傾問(wèn)題,改善產(chǎn)后泌尿功能失調(diào)等問(wèn)題,預(yù)防產(chǎn)后抑郁,那正確的瑜伽方式應(yīng)該怎么做呢?愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所來(lái)為你介紹:
1、原地正坐,雙膝呈彎曲狀態(tài),兩只腳掌相對(duì)貼在一起
2、腳跟盡量往大腿內(nèi)側(cè)靠,腳尖則朝前
3、平視前方,兩邊膝蓋輕輕地上下震動(dòng)
4、保持上述坐姿,雙手放于膝上,將兩膝向下推到觸及地面為止,然后再抬起,反復(fù)練習(xí)數(shù)次。

產(chǎn)后護(hù)理,產(chǎn)后恢復(fù),產(chǎn)后塑性
當(dāng)了媽媽之后真的是又幸福又快樂(lè),每天看到懷中的小可愛(ài),整個(gè)老母親的心都酥了,原以為熬過(guò)了十月懷胎,卸了貨就輕松了,但是真的好多事生完孩子才發(fā)現(xiàn),還有很多事要操心要解決。愛(ài)瑪家來(lái)告訴您:1、飲食:多喝些溫開(kāi)水,飲食清淡,少食多餐,吃早餐2、運(yùn)動(dòng):產(chǎn)后瑜伽3、產(chǎn)后慢跑:慢跑需要在女性產(chǎn)后3個(gè)月之后進(jìn)行,一周三次就可以了,不必每天都跑。先不說(shuō)帶孩子有多累,畢竟看到那張可愛(ài)的小臉蛋,什么身心疲憊都消散了,只是,媽媽自己的身體和心理也遭受著重大的沖擊,而且還有些尷尬情況真讓人囧到不行!
產(chǎn)后護(hù)理,產(chǎn)后恢復(fù),產(chǎn)后塑性,就到愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所!
產(chǎn)后恢復(fù),產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)哪里找
對(duì)于產(chǎn)后尷尬的事情,不得不提的就是產(chǎn)后尿失禁的癥狀,懷孕時(shí)是尿頻,生娃后就變成漏尿了,不管是打噴嚏,還是咳嗽或者是大笑,稍微不注意就會(huì)“噴涌而出”,有時(shí)候真的感覺(jué)無(wú)地自容的尷尬,這些問(wèn)題幾乎每個(gè)產(chǎn)后的人都會(huì)經(jīng)歷,所以在產(chǎn)后,進(jìn)行一定的產(chǎn)后修復(fù)訓(xùn)練是很有必要的。在中國(guó),有這樣一個(gè)企業(yè),深感女性產(chǎn)后之痛,立志改善中國(guó)千千萬(wàn)萬(wàn)產(chǎn)后女性的境遇,讓產(chǎn)后媽媽集健康與美麗于一體。
這些問(wèn)題在我們愛(ài)瑪家將會(huì)一一幫你解決,我們擁有完善的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì),價(jià)格公道,歡迎您的來(lái)電咨詢!


產(chǎn)后皮膚暗黃怎么辦?
很多產(chǎn)婦由于在生產(chǎn)的時(shí)候,容易出現(xiàn)氣血虧損的情況,因而就導(dǎo)致皮膚暗黃的現(xiàn)象,看上去非常的憔悴,這樣愛(ài)美的她們實(shí)在無(wú)法接受,那么產(chǎn)后皮膚暗黃怎么辦呢?
愛(ài)瑪家邯鄲月子會(huì)所始創(chuàng)于2004年,以劉肖峰院長(zhǎng)二十年的行業(yè)成功經(jīng)驗(yàn)為依托,結(jié)合中國(guó)內(nèi)地的成功經(jīng)驗(yàn),十六年多的護(hù)理實(shí)踐,擁有行內(nèi)高水準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護(hù)理團(tuán)隊(duì)。

