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虹妍美顏      取自自然抗痘，抗皺，潔膚控油，潤膚美白，誠招合作，互利共贏，共建財富。

因為膜力水的這個甘油包水設計，直接涂抹會擠破油膜吸收水分，用起來會覺得油油的，所以一定要搭配化妝棉擦拭使用，讓化妝棉吸去多余的油脂，還能讓水分更少流失，長效保濕鎖水讓皮膚一天都水水的。

每次洗完臉之后可以先拍點爽膚水讓臉部濕潤一下，然后把膜力水倒適量在化妝棉上（劃重點，一定要搭配化妝棉用），順著毛孔輕輕擦拭，大可以上兩次或者濕敷一下，能明顯感受到膜力水的清爽感，而且能吸收的很快，不會有油膩膩和不吸收的感覺。

用完之后整個臉會變得很舒爽，有種敷完面膜飽滿水嫩的趕腳，補水效果是能感受到的，后續再上其他的護膚品也不會有負擔，上妝也會更加服帖，一天下來臉也是軟軟的，保濕鎖水效果是真實看得到的，太強大了。

膜力水一直是主打保濕和的，之所有保濕鎖水效果這么厲害，主要成分也炒雞用心，除了明星成分葡萄多酚能夠幫助中和自由基，讓皮膚能夠抵御侵襲之外，新升級的膜力水里新添加了神經酰胺修復肌膚屏障強韌肌底，幫助增強皮膚的鎖水能力，讓皮膚屏障更加健康，水分不容易流失，也能抵擋環境的侵襲。我是慣于偷懶的，周末在家有養生壺的話會用養生壺，平時在辦公室就直接放在保溫杯里，泡上一個小時之后再喝。

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我不會刻意的因為而餓肚子，越餓身體就越冷，我會正常飯量，只是換成小碗，少盛飯，這樣既不容易發胖也不會吃到后吃冷米飯。

我會正常吃肉，尤其是羊肉牛肉，不含忌口。

寒底子的人不配餓肚子，越餓越寒，如果下午覺得餓了我會常備牛肉干和核桃，吃一點，不讓自己冷。

有條件，我會讓自己跑跑跳跳，動起來，動則生陽，一點也不動肯定不行。

總之，一定要自己的暖起來，只要暖起來，血液運行通暢了，這些都會被血液帶走啦，血液才是人體體系啊。

就像是一汪水，如果水是不流動的，外界再往里不斷地投入垃圾，即使每次都是很少量的垃圾，很快水也會變臟變臭，只有流動起來，才能將這些垃圾沖走。

多吃食物

為什么我們明明是寒底子陽氣不足，但是醫生給的判斷往往是熱相？

因為我們的人體是講究陰陽平衡的，當你多吃了外面那些垃圾食品，油炸的或是重香料的，他會消耗我們身體的，就是那些粘粘的液體，這樣就會陰虛，陰虛的人就會特別容易上火，這是陰氣不足造成的陽氣過剩的假象。

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不知道姐妹們有沒有發現，近幾年來越來越多人會提起「極簡護膚」這個概念，倡導簡化護膚步驟，丟掉成分重復的產品，針對皮膚的訴求對癥下藥。

這一理念的盛行也使得市面上出現了許多以“極簡、天然”為噱頭的品牌，大家在選購時難免犯難，其實一個好的極簡主義護膚品牌，只需要具備四點就夠了。

今天我搜羅到的這5個品牌都是主打極簡主義理念，非常適合想要給護膚做減法、追求輕負擔的姐妹們，快來看看吧~

TATCHA是一個由日本制造的美國護膚品牌，在歐美飽受推崇，核心成分源于日本三大古方：綠茶、山茶花、沖繩紅藻和日本米糠。

Tatcha強調“Less Is more”，基礎護膚4步就夠——卸妝、潔面、精華、面霜， 并且針對各個膚質都細致地劃分了不同類型的產品。

THE WATER CREAM面霜作為明星產品，使用感和名字相當吻合，推開后霜會化成水，滋潤好吸收。另外還添加了茶葉萃取物和乳酸，對于痘痘也有一定的舒緩作用。