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擊球是網球的技術，它主要分為正手擊球和反手擊球。擊球練習步驟如下：      

 1、原地正手揮空拍練習。要求揮拍時用大臂帶動小臂向異側面方向揮動。注意手腕在揮拍時應保持一不定期的緊張度，不要旋轉或倒腕。身體應隨著揮拍動作而移動。　　　　

2、對墻壁擊球。利用墻壁的反彈作用連續的對墻擊球。這是提高技術的有效的方法，應該反復的練習。　　　　

3、在較熟練的掌握了對墻的下手擊球的技巧后，再到球場上練習正手擊球，練習的初期擊球的用力要小一點，隨著對技巧的不斷掌握慢慢加大力度。　　　　

4、在正手擊球的基礎之上，先對墻進行反手的擊球練習，擊發球初學者可先練習削發球練習，再到球場上進行反擊練。

遼寧興國網球俱樂部教練團隊均經過專業職業培訓方可執教，教練員均具有教練，具有多年的教學經驗，教練團隊穩定，教學體制科學合理，教學專業，因材施教。

梯隊層次性強，遼寧興國網球俱樂部設置有啟蒙入門班、提高班、精英班等多層次梯隊，具有系統的訓練計劃，能保證訓練的連續性和層次，俱樂部定期舉辦梯隊升級測試賽，保證隊員總能在與自己水平相當的梯隊訓練。發展多樣性，遼寧興國俱樂部全體青少年隊員，均可在體育局注冊，  均可參加全國青少年比賽; 同時，我們與全國多所體校有合作，隊員可以參加專業體校的集訓，獲得輸送專業隊及特招進入高校的機會。

網球的一般訓練方法是什么?總結為以下幾點:

一、首先要掌握正確的站立姿勢、握拍方式、擊球方式、跑動位置等等。應為這些是學習網球的基礎。可以查閱網球專業網站或者網絡視頻學習，這是步，很關鍵，決定了你以后的發展方向，是正規化還是土著化。二、早期以簡單練習為主，例如將球拋向空中擊球，單手丟球在地面彈起后擊球，反復如此，注意要使用正確姿勢，不管你能否擊到球，都要保證動作到位，這是老師告訴我的，規范低一。三、這時候，經過一年的磨練，你是個業余選手了，網球的樂趣自然會淋漓盡致的表現出來!