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泳池放松 釋放壓力遇見真實的自己

游泳可以屏蔽外來浮躁，讓人變得更加專注，使全身的機能和精神壓力都能得到釋放，有效降低緊張和抑郁程度。

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游泳池游泳的安全注意事項

不要在游泳池邊打鬧

這個主要是針對孩子來說的，特別是一些不大的男孩子更是要注意，很多朋友喜歡在游泳池岸上或水中打鬧，這也是很危險的，游泳池岸上一般都是濕的，很容易摔傷。如果玩跳水，頭部也很容易撞到游泳池底部而受傷。另外，如果帶上小孩去游泳，一定要看好孩子。

注意游泳池的深淺

對于一些剛學習游泳的新手來說，以為自己會了這項技能，就往深水區去，實際 上是不妥的，游泳池一般來說都分有深水區和淺水區，而且上面標注有水深多少米。淺水區更多的是為小孩子練習提供的，也為那些水性不好地朋友提供。如果自己水性不好，就不要到深水區去游玩。

做好熱身準備運動

到游泳池游泳，在下水之前，一定要按照要求做好熱身的運動，這是防止入水后抽筋的有效方法。至于如何做好熱身運動，方法也很多，主要的是壓腿和活動手腕腳腕，先在岸上用水濕濕身等等。如果能先到淺水區玩十來分鐘再進入深水區的話，也就比較理想了。

注意游泳時間

在游泳的時候，要注意把握好時間，一般來說，每次游泳不要超過三個小時，時間長了反而會對身體不利。另外，如果剛吃完飯或是剛喝過酒，建議也不要到游泳池游泳了。因為飽食和醉酒后游泳會有更大的危險。冬天的話，時間盡量不要超過半小時，畢竟來說溫度低了容易讓身體受不了。

了解自己的身體狀況

不是所有的人都適合于參加游泳運動，在游泳前首先要了解自己的身體狀況，看自己是否適合于游泳。如果本身患有心臟病等，就不要去游泳池游泳了。等身體狀況達到要求了再去也不遲。在游泳的過程當中也要注意，感到不好了就要隨時停止。

安全知識要牢記

基本上所有的游泳池內，都會有醒目的安全注意事項。朋友們在去游泳池游泳的時候，一定要仔細地閱讀安全警示牌上的內容，不要以為游泳池管理方配備有專門的安全員，就可以掉以輕心。水中淹死的都是會游泳的，這是一條大家都聽過的俗話。

私人別墅泳池到底有哪些特點

1. 泳池水質要求高。

私人住宅業主多數經濟條件較好，對私人泳池環境及水質的⑴私人泳池一般較小，大多數為8-10米長，3-4米寬，較大的也很少超過20米，平均水深一般為1.5米，水量為40-100立方米。

2. 泳池形式多樣化，與別墅庭院景觀相結合，常做成矩形、橢圓形等，也有很多不規則形狀。

3. 維護管理要簡便易行。

私人別墅泳池的維護管理有的委托物業管理公司負責，有的由業主自己清洗維護。所以要求維護管理要簡便，勞動強度不能太大。

4. 要求往往較高。但一般不受衛生防疫部門的監督管理。

5. 泳池使用頻率較高，同時游泳人數較少。

據抽樣調查，大多數私人泳池同時游泳人數不超過3人，但一年中使用日期數明顯高過公共泳池。

6. 池水水溫變化大。

私人泳池一般布置在庭院中，池水溫度為當地當時的平均氣溫。夏季水溫可超過30度，尤其是露天泳池，而冬季水溫很低，廣東地區一般在6-8度，露天布置的做成恒溫泳池不經濟。

7.   附屬設施布置靈活。

私人泳池作為私人住宅的組成部分，其本身的附屬設施用房可與私人住宅的建筑布局結合，如洗手間、淋浴間、更衣室、休息間等可以與建筑內相關用房共用，設備房、儲藏間可利用建筑的樓梯底或庭院的角落布置，不影響庭院景觀，又滿足了泳池的需要。