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運動后按摩所采用的手法、用力的大小、時間的長短等，均應(yīng)根據(jù)運動員的體質(zhì)、性別、運動項目的特點，特別是要求根據(jù)運動后反應(yīng)出來的情況（如頭昏脹、欲嘔、四肢乏力、肌緊張、等）來決定。需要遵守個別對待的原則，不可千篇一律。我們通常采用的手法，有撫摩、揉捏、推壓、振動和抖動等。對體質(zhì)強(qiáng)壯，肌肉戚豐滿者，按摩力量應(yīng)當(dāng)重些，時間應(yīng)當(dāng)長些；反之，用力則要輕些，時間應(yīng)當(dāng)短些。

。國際體育運動組織采用統(tǒng)一的規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)和紀(jì)錄，舉辦越來越多的國際比賽。國際體育運動競賽中的是奧林匹克運動會，其次是大洲的運動會，以及世界大、運動會等。各主要項目的競賽，如田徑、游泳、足球、籃球、排球等，除世界錦標(biāo)賽外，還有世界杯賽，青少年錦標(biāo)賽，各大洲的單項和綜合性比賽等。

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是指具有社會保障性質(zhì)的商品住宅，是國家為解決中低收入家庭住房問題而修建的普通住房，具有經(jīng)濟(jì)性和適用性的特點。經(jīng)濟(jì)性是指住宅價格相對市場價格而言，是適中的，能夠適應(yīng)中低收入家庭的承受能力：適用性是指在住房設(shè)計及其建筑標(biāo)準(zhǔn)上強(qiáng)調(diào)住房的使用效果，而不是降低建筑標(biāo)準(zhǔn)。