金華康復車飛輪批發在線咨詢「典創金屬制品」

金華市典創金屬制品有限公司主要生產健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產品。

對于健身器材，尤其是家用健身器材，比如啞鈴、腹肌板等小型的健身器材或健身配件在當下的時節里是具有非常強力的消費欲望的。 與國內的情況不同，國外對于的人群對于健身有著不一樣的喜好和包容度。在中國，一個200斤的胖子去健身房健身不管是有意無意都會讓人多看兩眼，但在歐美發達國家，肥胖卻成了一種普遍現象，于是肥胖的人多了人們自然也就習以為常了。  簡單的說完了人群的不同，接下來回到健身器材的主題。健身器材是一個典型的傳統代工和出口銷售制造行業。算上商用和家用兩個市場，可以說全世界60%的健身器械設備都來自于中國制造。

為什么這么說呢？因為這根本就沒有考慮到動作標準的重要性，而是一味的在追求數量是否達標。別看許多健身房好像都有許許多多看似的私教課，但實際在他們都是在用一個通用的標準來制定訓練計劃的，根本就沒有考慮特定人群的需求。

還是以卷腹來說，10個一組的標準對于不經常鍛煉的正常的年輕人是適用的，但對于過于肥胖、體質不行、大病初愈、年紀過大的人來說是不適合的，因為這種鍛煉通常需要多組的、重復的循環，以上幾類人也許能做完組、第二組，但為了做完第三組他們的動作一定會變形，不是腿部繃緊就是雙手死死的壓住頭頸。為什么？因為教練說你能做到，要逼自己一下。這也就是為什么許多人明明練的是卷腹，第二天醒來卻發現脖子疼得不行的主因。

前文中有說到標準姿勢，因為標準姿勢不僅僅是健身圈子里的通識，還是保證鍛煉效果的必備條件——質量比數量重要！！！——體虛肥胖可以做的少，可以做的慢，但一定要做到位，卷腹是鍛煉腹肌的，那就用腹部的力量來帶動身體，別管健身視頻、健身教練說要做多少個，要做到什么程度，只要自己能保證動作不變形，并且每過一段時間訓練量都能增加，這鍛煉就一定會有效果的。

看到有許多人說跑步機傷膝蓋傷膝蓋的，就以個人的實際情況來說，每次使用跑步機不超過1小時，每次跑過之后隔一天再上跑步機根本就不可能出現傷膝蓋的情況。 　　如果這樣膝蓋都會受傷，要么是沒做好熱身，要么是體重太高或肌肉太弱，要么就是在跑步機上跑步的時候同時在做別的事情導致動作變形引起的。除此之外再想不出第四種可能。

跑步機跑步，一定不要看電視，也不要聽書或者小說。聽聽音樂就算了。因為跑步機上需要隨時平衡自己的身體，如果你分心了，肯定跑步姿勢不會正確。我看了太多人拿著PAD放跑步機上一邊看一邊跑，強烈不贊成。同時，坡度能不選就不選，盲目選擇坡度容易傷腰。 　　，在跑步機上跑步還有一個許多人可能不會怎么注意到的小細節，那就是膝蓋不要超過腳尖，很多人在快跑的情況下都會有非常嚴重的身體前傾，這樣為了保持身體的平衡就必須加大蹬腿的力度，這其實是非常傷膝蓋的一種跑法，一般情況下，健身房的教練會安排這種訓練多是為新手準備的HIIT，30秒沖刺，然后1分鐘快步走，如此循環3組，這樣不僅能有一個舒緩的過程，而且強度也不會過高，而且就這樣短短幾分鐘的變速跑動都需要1天的時間來緩和膝蓋的損傷。

單車飛輪是什么?

飛輪是單車下方的大圓盤，一般有前置在車把下或后置在車座下兩種。單車腳踏板通過皮帶或者鏈條傳送將運動能量傳遞到飛輪，來模擬戶外真是騎自行車的感覺。

為什么動感單車的飛輪很重要？

飛輪是保證單車平穩和產生阻力慣性的組件，在鍛煉中起著非常重要的作用。一個好的飛輪，需要花費一定的力氣來讓飛輪動起來，同時也需要費一定的力氣讓飛輪停下來。