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減肥減的是脂肪和體重，減肥成功后人的體重會下降；而卻不一定會讓體重下降。

減肥減的是脂肪，而減的是人體的脂肪含量百分比。

不清楚的人總會把減肥等同于，以為自己的體重輕了就是脂肪減少的結果。但其實，和減肥之間有著天壤之別。

單純的減肥減掉的是體重，其中包括了脂肪和肌肉。而指的就是減少脂肪，降低體脂率。會是更加健康的一種減肥方式。

單純減肥會減掉肌肉，而肌肉含量減少，人的基礎代謝率就會下降，也會下降，瘦下來以后容易反彈，而且這種瘦并不是健康瘦。的話，在減少脂肪含量同時保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，瘦身反彈的速度要比單純減肥慢得多。

因為有過吃藥變肥胖的經歷，羅女士推出的產品都不是食用的，而是通過熱敷浴粉的方式，讓身體吸收藥材的精華，疏通經絡，調節(jié)新陳代謝，從而分解脂肪。這樣的減肥方式相比運動和節(jié)食減肥，更著重于“治本”，因此不會反彈；對比打減肥針吃減肥藥，也更加綠色安全，沒有毒副作用，因此顧客也更愿意嘗試。而羅女士也沒有辜負他們的期望，接受的顧客都紛紛表示這些產品不僅讓人放心，且很快，的原因在于羅女士也曾是肥胖人群，她能設身處地地為這些顧客著想。

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對一些人來說減肥其實是很難的事，很多有過減肥經歷的人都知道在減肥的第二個月，其實自己的減肥速度是比較慢的，這也是因為有了一定的原因，在平時的生活中，如果想要更好的減肥的話，一定要了解一些有關這方面的知識，這樣才能事半功倍。

經常半途而廢。

實際上減肥的話其實有很多方法，在平時生活中，如果我們選擇了適合自己的科學方法，那么就要堅持下去，如果反復地去使用不同的減肥方法，那么很可能會導致自己身體的新陳代謝速度降低，導致自己的瘦下來的速度越來越慢，減肥效果不好等后果。

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事實上，許多人在減肥的個月中意志力比較強，能夠控制自己的飲食，但第二個月之后很可能會有一定的放松，而且也不能抵擋一些飲食的，因此會導致自己減肥的速度變慢，因此我們一定要注意在減肥的時候控制住自己。

減重其實必須講究方法，如果不講究方法，而且控制好自己的身體，那么很有可能達到不了自己想要的效果，還有可能導致自己的身材出現反彈，以及影響自己胃健康等問題，所以如果我們想減肥，必須注意，首先要做的就是制定一個較好的減肥計劃，其次要長期堅持。

人人都想變瘦，但并不是都能下定決心，盡管減肥看起來很簡單，但減肥的過程卻很痛苦，許多減肥的人不能長期堅持，導致減肥失敗。減重要有正確的態(tài)度，要想減肥就得考慮很多有關減肥的問題，才能減得正確。什么是快的減肥方式？以下是一些介紹。

飲食調理是減肥的首要原則，許多人之所以變胖，主要是因為攝取的卡路里太多，這些卡路里在體內儲存起來就會形成脂肪，在飲食盡量少吃多餐，多吃一些低卡路里的食物，吃飯時要細嚼慢咽，盡量不要狼吞虎咽，如果覺得吃飽了，就不要繼續(xù)吃。

減重沒有捷徑，減肥一定要通過鍛煉來實現，鍛煉的過程中會消耗掉脂肪，同時還能使人變瘦，還能增的新陳代謝能力。鍛煉的方式有很多種，可以根據自己的情況選擇合適的鍛煉方式，游泳是比較理想的減肥運動，不會給自己帶來太大的壓力，在水中可以消耗更多的熱量。

跑是目前的減肥方法，通過大量出汗、促進身體新陳代謝、來達到瘦身效果，為了讓跑得更快，可采用快跑或慢跑的結合方式。騎車也是一項減肥的運動，可以選擇在健身房騎車，每天消耗30分鐘熱量。