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吃益生菌的誤區：

益生菌=乳酸菌。

益生菌是指一類活的微生物，當攝入足夠量時，可對人體健康發揮有益作用，如調節腸道菌l群、促進營養物質吸收、調節免l疫等。乳酸菌一般是指能發酵糖并主要生成乳酸的細菌的總稱，它并不是一個嚴格的微生物分類名稱。

益生菌不等于乳酸菌。益生菌包含很多菌株，大多數益生菌屬于乳酸菌中的雙歧桿l菌和乳桿l菌，如嗜酸乳桿l菌、動物雙歧桿l菌（乳雙歧桿l菌）、鼠李糖乳桿l菌、短雙歧桿l菌、長雙歧桿l菌、兩歧雙歧桿l菌、植物乳桿l菌、干酪乳桿l菌、青春雙歧桿l菌、副干酪乳桿l菌、羅伊氏乳桿l菌等。

但并不是所有的乳酸菌都是益生菌，有一些乳酸菌甚至可能對人體是有害。只有健康功效經過科學驗證過的、特定的乳酸菌菌株才可以稱為益生菌。此外，益生菌也不一定必須屬于乳酸菌，某些具有健康功效的酵母菌和芽孢桿l菌也可以是益生菌，比如鮑氏酵母菌、凝結芽孢桿l菌等。

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益生菌潛在市場空間巨大

調查顯示，絕大多數消費者對益生菌的產品及概念有一定了解，且相當一部分人購買過這類產品。超過半數消費者認為健康人群也需要補充益生菌，即使從未購買過益生菌產品的消費者也有近一半人考慮購買，說明未來的潛在市場空間巨大。

同時調查顯示，46%的消費者認為中國研發的益生菌更適合中國人。盡管益生菌并不存在人種差異，但這說明消費者對中國的自主研發有較大期待。

女人常喝益生菌能夠起到以下5大作用：

1、預防便l秘，改善皮膚；

2、清腸排l毒，美容養顏；

3、改善婦科炎l癥，保護女性秘l密花園；

4、維護腸道健康，提高免l疫力；

5、增加有益菌，消滅有害菌，預防炎l癥再度來襲；

益生菌對女性的作用；

緩解難言之隱

女性婚后出現陰l道炎及膀l胱炎的概率大大增加。經常食用益生菌產品對防止女性尿l路感l染的經常性復l發有很好的療l效。美國加州大學保健所研究人員發現，每周食用3次含有益生菌的制品，有助于幫助女性避免尿l路感l染。

降低輻射危害

長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的白領女性，午飯后喝一杯益生菌沖劑，對健康非常有益。美國一項研究發現，益生菌產生的大量乳酸、醋酸等有機酸具有減輕輻射損傷、抑制輻射后淋巴細胞數目下降的作用。

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益生菌怎么選？

看菌株的功效

益生菌的功效以“菌株”為準，不同的菌株有不同的功效，家長們要根據孩子的實際情況選擇。當孩子是由于腹瀉引起的腸道菌群失衡，這時候就需要針對性的補充鼠李糖乳桿l菌GG或者鼠李糖乳桿l菌HN001。此外，多菌l種益生菌相對單一的益生菌產品來說，更滿足人體腸道菌群多樣化的特征，也能更有效的調節腸胃健康。在這點上，市面上做的不錯的是澳洲Life-Space兒童益生菌。

看活菌數量

益生菌必須是“活的”，才能對孩子起到健康作用，這是益生菌產生功效的基礎，也只有足夠的益生菌數量作為后備保障，才終使得抵達并定植腸胃發揮終的益生功效。這也是考察“兒童益生菌哪個牌子好”的必要條件之一。

在活性方面，建議選擇具有良好耐酸性的益生菌株。益生菌在抵達腸胃之前，需要經過身體的多重困難，而因具備耐酸性這個優勢，能成為益生菌身上的“鎧甲”，抵御住消化液的消蝕，終生存成功來到腸胃。

益生菌小知識：

益生菌主要有兩大類：乳桿l菌屬和雙歧桿l菌屬。其中乳桿l菌對嬰兒的作用與成人基本相似，雙歧桿l菌對嬰幼兒則有重要意義，是嬰兒大腸的優勢菌，主要包括嬰兒雙歧桿l菌、兩歧雙歧桿l菌、長雙歧、短雙歧4種。人體健康腸道內大部分的益生菌是乳酸桿l菌和雙歧桿l菌，所以選用的益生菌產品應以這兩種菌為主，每天補充的量是40-100億株活菌，而死菌是沒有任何作用的。