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發布時間：2020-10-22 05:00
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如何維持度數？無論以上那種原因，一旦近視就要更加維護自己的近視度數。對來說，如何維持度數是其關心的問題。
首先，配眼鏡要謹慎。在配鏡之前要進行科學的驗光，一般鏡片的度數并不等于驗光的數據，必須根據眼位狀態、調節功能強弱、散光軸向等雙眼的醫學表現，給予正確的。另外，只有合適自己的眼睛才能更好的維持度數。
其次，每天適當的做一下眼保健操。眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，眼部穴位。
后，要學會間歇用眼。每當用眼30分鐘后就要休息5分鐘，在休息的同時可以多看一些綠植物或動一下眼球。
孩子眼睛出現問題時會有哪些早期表現呢？1、瞇眼。當遠處的目標看不清楚時，孩子往往會采取瞇眼的方法來彌補，因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響從而暫時提高和改善視敏度。
2、眨眼。頻繁眨眼在一定程度上可以緩解近視，增加視力清晰度，很多人在流淚時，看東西也會更清楚些。
3、斜眼。部分近視孩子會合并發生，一只眼看向前方時，另一只眼偏向外面，所以當觀察到孩子斜眼時也一定要檢查視力。
4、皺眉。皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來，但實際上由于眼外肌壓迫于眼球，反而會加速的發展速度。
出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時放下手頭工作，做下面三個步驟，就能馬上改善情況，。
1、捏手腕
養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解、老花眼都有好處。
要找準養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。
每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。
2、捏手指
這組穴位分別位于拇指關節的兩側及中間處。
明眼穴和鳳眼穴可改善急性，還可以抑制老人性的。
平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。
3、按眼眉
攢竹穴具有明目醒腦，改善、頭暈、眼瞼跳動等功效。該位置位于眉毛內側邊緣凹陷處。
按揉前要將手洗干凈，以免眼睛。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。
恢復視力的方法有哪些，眼睛近視了怎樣恢復呢，下面小編為大家提供恢復視力的竅門有哪些，僅供大家參考。
1恢復視力的訓練方法
遠方凝視。找一處寬廣綠色草木的地方，兩眼睜開平視，不要瞇眼、眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。目前逐漸增加的病例發現大部分是經由游泳的，陳幸宜說，患者一開始是出現紅眼睛，接著會腫痛、畏光、流淚，必須點眼緩解，整個病程十到十四天，潛伏期為三到五天，病患應該自我克制，兩周內不去游泳，以免更多人受害。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
晶體操。轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3米外的景物，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
轉眼法。選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。保證睡眠在睡眠狀態下，我們的眼睛雖然說依然在進行一些工作，但是卻是處于一定程度的放松狀態的，所以平時一定要保證良好的睡眠才能夠保護我們眼睛的健康。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
