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長期打坐，能維持身體健康，思想寧靜，據說，眼能看到奇景，鼻能嗅到異香；耳能聽到妙音；舌能嘗到甘味，身體感到輕松、有漂在空中的感覺；意識通靈，清醒的意識到另外空間的存在，眼耳鼻舌身意同時感受到身臨仙境的妙不可言的狀態。修身打坐時氣血通順，這樣的氣血循環經過五臟六腑，能幫助臟腑凈化積存的“能量”，提升臟腑的自愈功能；經過皮下，能幫助皮膚和肌肉凈化“能量”，改善氣色和肌肉的曲線。