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眼睛要能看清外界的物體必須具備以下三個方面條件：

，眼的屈光系統是完全透明的，這樣可使由外界進入眼內的光從到這個過程中不受到任何阻擋。

第二，外界物體在上形成的像恰好落在的中心凹，其成像應該清晰，而且需要足夠大。

第三，整個視覺分析系統，也就是從，視神經到大腦皮層的整個視路中的相應部分必須完整且具有正常功能。

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眼保健儀價格高度，多屬于軸性近視的眼球前后軸伸長，其伸長幾乎限于后極部。故常表現眼球較突出，前房較深，瞳孔大而反射較遲鈍。由于不存在調節的刺激，睫狀肌尤其是環狀部分變為萎縮狀態，極高度可使晶體完全不能支持虹膜，因而發生輕度虹膜震顫。

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許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為躺著看書時人的兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的光照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。  

當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。睡眠不足是的形成原因中很重要的一條。

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瞇眼：當遠處目標看不清時，孩子往往采取瞇眼的辦法來彌補，因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時提高和改善視敏度。

揉眼：看不清目標時，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。

眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時，看東西也會更清楚一些。

歪頭：常發生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些孩子甚至會養成歪頭的習慣。