三明治培訓常用解決方案“本信息長期有效”

蘇州森系餐飲管理有限公司創辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設計、技術、管理、運營一站式服務。

輕食的利弊

輕食作為近流行起來的飲食觀念，好處自然不少。以低卡、低脂、高纖維的食物為主的輕食很適合現代人的健康需求；而輕食所提倡的少食也與我們平時講的“八分飽”理論不謀而合；適當的輕食還可以起到減肥、愉悅心情的目的。

蘇州森系餐飲管理有限公司創辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設計、技術、管理、運營一站式服務。

輕食的食物，尤其是以新鮮蔬菜為主的食物

大部分為水分，雖然有飽腹感，但會造成其他營養攝入不足，造成營養不良，影響健康。尤其是小孩和孕婦不太適合輕食。另外，輕食現在被很多人誤導，走入誤區。他們認為輕食必須是有機食材、進口食材；宣稱輕食是時尚的生活方式等，這給很多人帶來了困擾和不必要的浪費。在別人冬眠的時候養精儲銳現在開始學好技術和籌備，來年開春快人一步走在前頭。

輕食原因

長期飽食易致肥胖?！棒~生熱，肉生痰”，長期過量飲食，特別是過多進食大魚大肉等葷食，攝入的熱量過剩，日積月累，自然就會發胖。

蘇州森系餐飲管理有限公司創辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設計、技術、管理、運營一站式服務。

“達人”的“輕食主義”

瘦，不緊要減出苗條的身材還得要健康。因此，曾經被很多人士使用的“禁食”法正在被“輕食”法所替代。達人瀟瀟就是“輕食”這一良方的熱衷者，將低熱量、清淡、不加重身體負擔的食物當做主要的食材，來達到保持身材的目的，既沒有負擔又不影響身體健康。