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母*喂養

母*是嬰兒必須的和理想的食品，其所含的各種營養物質*適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛生組織建議產后*乳喂養持續6個月。來奶需幾天時間，母親一定要耐心等待；月嫂要富有高度責任心和愛心，多給她們鼓勵和支持，并盡早地向乳母講解早期母*喂養的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使*乳喂養取得成功，有一良好開端。

活動

產婦*一次下床，可能因姿勢性低血壓、*血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協助及陪伴。下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈再下床。剖腹產與手術后24小時，宜下床活動，可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，及預防血管栓塞，下床時，可以使用腹帶或用手支托傷口，以減輕傷口疼痛。

對于產后虛弱的媽媽來說，散步強度小，實現起來容易，是簡單、有效的鍛煉方式。不過要注意，散步也需要循序漸進，剛剛開始散步時好一次散步5到10分鐘，以后慢慢地增加到每次散步30分鐘左右。每次增加的時間不要超過5分鐘，一次一次地增加。好以你習慣的頻率不斷地增加散步的長度。

其實，現在很多媽媽選擇剖腹產，明星也不例外。眾所周知，剖腹產是*傷元氣的，特別是術后三天。產后頭三天的住院調理將關乎坐月子開頭的好壞，也直接影響媽媽產后的身心狀態與寶寶的*乳喂養質量。

術后六小時：可以吃易消化、營養豐富的流質食物，比如營養粥品、燉湯。

術后第二天：產婦可以進食半流質食品如稀粥、湯面、餛飩等，吃些清淡食物，如蛋湯、米湯。

術后第三天：產婦基本逐漸適應宮縮，體力和精神相對于頭兩天有較大的改善，腸胃功能也有所恢復，飲食上可以進食流質、半流質，并逐漸多元化的營養補充。

一般而言，三天后可以正常飲食，但一定要忌生冷，*好都要吃得溫熱。

1、有很多人為了能夠恢復的更好請兩個月的月嫂，也就是52天。頭6周老老實實坐好月子就行，基本上什么都不用操心，除了喂奶啥事不干，后幾天跟著月嫂再學習一下洗澡、撫觸等照顧寶寶的技能，做好交接工作。

2、月嫂的工作時間分為兩種情況，一種是白班月嫂，只負責白天對寶寶和產婦的照顧。另一種是住家月嫂，專門為寶寶和產婦提供24小時服務的。

住家月嫂24小時住家，對產后媽媽進行照顧，不用產后媽媽們費心去照顧寶寶。避免了產后媽媽們需要起夜照顧寶寶的麻煩，能夠得到充足的睡眠。