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產后護理的方法

需要注意的是，睡覺或喂奶的時候，在傷口還未愈合的情況下，采取側臥位比較好，但不要朝著傷口一側。有些媽媽睡覺可能喜歡仰臥位，保持的時間不要太長，經常調整一下睡姿。

產后在身體允許的情況，應適當的運動，是有助于產后恢復的，但注意產后的運動，以不引發傷口特疼為準。

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產后乳房護理常見問題的解決措施——產后乳房脹痛

產后乳房的主要變化是泌乳，若腺管不通暢，會使乳房形成硬結。加上新媽媽產后無哺乳經驗，分泌的母乳不能及時排除，以致腺管擴張，引起乳房脹痛，給媽媽們帶來極大的痛苦。

首先要盡早給寶寶喂奶。哺乳前熱敷會促進血液循環，減輕乳房局部腫脹、充血。輕柔的按摩有助于腺管通暢，減少疼痛。熱敷和按摩后立即給寶寶喂奶，可緩解乳房堵塞。

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產后護理美容誤區

在使用磨面膏去角質后的同一天又用潔凈面膜做深層清潔。

分析：同一天使用磨面膏和潔凈面膜，又去角質又深層清潔，太傷害肌膚了。其實，這兩種產品都有去除油產后護膚品范例脂、剝除角質的作用，當你將老的角質去除后，又用潔凈面膜再一次清潔皮膚并去除角質，對細致的皮膚來說是相當刺激的，尤其對干性膚質而言，可能會造成皮膚過度干燥。去除多余角質后，皮膚需要水分補充，這時用溫和的保濕面膜是極為安全的，保濕成分也會很好地被吸收。

每次洗完臉后用毛巾擦干臉上的水分。

分析：粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上揉搓，不但會刺激并傷害皮膚，讓肌膚長細紋，還會暗藏細菌呢! 更可怕的是，如果你長了痘痘，又常常用毛巾擦臉，很容易將痘痘搓破，于是痘痘里的細菌就會藏在毛巾里，并隨著毛巾蔓延到臉上其他部位，這樣，你臉上的痘痘就會連綿不絕地往外冒，難以根絕。