仰臥起坐輔助器供應商品質售后無憂「多圖」

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供好的產品和完善的服務。

仰臥起坐減肚子會反彈嗎

通過仰臥起坐來減肥是一種健康的運動方式，一般而言不易反彈，但前提是媽咪們堅持鍛煉哦。如果你每天做仰臥起坐都不按時按量，那么你期待已久的“小蠻腰”和“筷子腿”不僅不會回來，稍稍減下去的肉肉倒是回來了！

仰臥起坐的正確做法

1、雙腿屈膝，躺臥在地上，左右腳稍稍分開，手臂屈肘，手托在頭下面。

2、仰臥起坐action！接著換姿勢，頭部抬起來，背部以上的部位離開地面，眼睛盯著小肚子，保持這個離地姿勢4秒，然后再次躺下，重復2次 。

3、背部離地，頭仰起來，右手向前斜上方伸直，而左手則放下。停頓一下，這次換左手向斜上方伸直，右手則放下。這個動作以此重復4次

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

仰臥起坐究竟起多高？

運動中脂肪是后消耗的物質，所以要想減掉脂肪，必須進行長時間的有氧運動。身體消耗脂肪沒有選擇性，而是從各個部位同時消耗，因此，鍛煉相關部位及相鄰區域并不能燃燒掉這一區域的脂肪，而應該堅持全身有氧運動，以適度跑步或游泳為宜。當然，針對局部位置的力量訓練是會有幫助的，但是多是在的后期起到更加明顯的效果