合川區少兒武術基本功在線咨詢「威林武術」

    習武那一個年紀合適小孩 青少年兒童時期是各類身體素質訓練的關鍵期，是技術性訓練的金子時期，是思想品德文化教育和心理狀態訓練好時期，另外也是接納教育的較佳時期。

    怎樣根據科學規范分配使青少年時期的傳統武術系統軟件標準、長久有效?為完成這一目地，大家將文化藝術學習培訓與思想品德文化教育、身體素質訓練、技術性訓練、心理狀態訓練緊密聯系起來，保證“讀”、“訓”并舉。 

    傳統武術功法主題鮮明，多種形式，每門派系都是有自成體系的功法，如少林派有少林寺七十二藝（七十二種功法），武當派有武當派三十六功（三十六種功法）。依照訓練方法和鍛練實際效果的不一樣，可將功法分成硬功、內功、柔功、少林輕功四類。 硬功又稱外功、外壯功，特指增強其人體抗擊力和進攻幅度的訓練方式。從社會角度看，事關國家的發展、民族的興旺，因為國民的健康是一個國家發達程度的體現，是生產力和綜合國力的重要組成部分。普遍的增強抗擊力的功法有鐵頭功、鐵布衫、排打功等，增強攻擊的功法有鐵沙掌、金剛掌、雙鎖功等。 

    傳統武術內功又稱內壯功、內養功，就是指練習者根據調節姿態、姿勢、吸氣、潛意識、勁力等方式，對人體內在的精、氣、神及五臟六腑、經脈，以做到精足、氣壯、氣血順暢目地的功法健身運動。常見的內功方式有靜座、站莊等。 

    柔功特指鍛煉身體骨關節主題活動力度和全身肌肉伸展能力，提升柔韌性素養的訓練方式。 少林輕功就是指發展趨勢跳躍、騰躍、行走機構能力的功法。少林寺七十二藝中的航行功、梅花樁功。根據不同性別的區別對待，青春發育期，女生由于分泌腺活動的改變，神經系統的穩定性受到影響，平衡及協調能力暫時有所下降，這時教練員應適當降低對女生平衡（如燕式平衡，探海平衡，望月平衡）動作的規格要求。 武術功法，大部分是老前輩習武者工作經驗的小結與提煉出，擁有較高的鍛煉使用價值，一小部分則是好事者平白無故虛構的，倘若訓練不僅無利，反倒危害。大部分的武術著作中，對功法的訓練實際效果多有夸大其詞，如花式擊物、法連、銀鉤鐵畫等，當代習武者對于此事應有保持清醒的了解。