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髖關節疼痛zhi療：

髖關節疼痛的病因不同，zhi療方法不同，因此首先應明確病因，具體zhi療方法如下：

1、外傷因素所致的髖關節疼痛，如為軟組織損傷，應注意休息、避免運動、24小時內予以局部冰敷，腫痛嚴重者可適當予以yao物zhi療；如為gu折，若gu折端穩定性可，則予以臥床休息，避免負重，適度不負重功能鍛煉，定期復查；如為嚴重的gu折及脫位，建議手術復位固定，堅強固定，早期功能鍛煉，預防臥床bing發癥。改善后伸您需要將右側髖關節向后伸，做單膝下跪的姿勢，身體重xin降低，直至右大腿前方出現緊繃感。

2、繼發因素引起的髖關節疼痛，需明確導致疼痛的原發病，依據病情輕重程度，選擇相對應的zhi療方式，病情較輕者行非手術zhi療，經非手術liao療無緩解甚至加重者，建議手術zhi療。

3、發育因素引起的髖關節疼痛，如疼痛輕微，予以避免運動，適當口服消yan鎮痛yao物zhi療，疼痛嚴重伴關節活動障礙者建議行人工關節置換術。

下面從屈曲、伸直、內旋、外旋、內收、外展6個方向進行靜態拉伸訓練的講解

改善屈髖

一種方法，您需要平躺在床上，雙手抱住右側膝蓋，使膝蓋盡量貼近胸前，如果能將膝蓋貼近對側胸部，鍛煉效果就更好了。鍛煉時注意軀干及左下肢貼緊床面。

另外一種方法，將左側髖關節彎曲，整條腿平放在地面，然后整個身體慢慢向下壓，讓膝蓋盡量貼近胸部。

改善后伸

您需要將右側髖關節向后伸，做單膝下跪的姿勢，身體重xin降低，直至右大腿前方出現緊繃感。注意上身挺直，不能向前方傾斜。您也可以嘗試用一只手抓住右側踝關節，用腳后跟去貼近屁股。

改善內旋

這個練習需要準備一根沒有彈性的帶子，平躺時用帶子套在腳掌中部，然后彎曲髖關節及膝關節，右手牽拉帶子使髖關節盡量內旋，左手協助扶穩這側大腿。

改善外旋

鍛煉方法同上，只需要改變牽拉方向使髖關節外旋。

改善內收

您右手需要扶住墻或椅子幫助保持平衡，右腿從左腿后方盡量向左側撇，屁股盡量向右頂，體會大腿外側緊繃的感覺。

改善外展

您需要將右腿向外側撇，左腿像蹲馬步一樣下蹲，上身保持直立或向右腿傾斜，身體重xin降低，直到右大腿內側出現緊繃感。

酒精性股骨頭壞si就是因為大量酗酒而引起的一種股骨頭壞si。在酗酒的病患中，股骨頭壞si的發生率明顯高于一般人群。首先一定要積極的注意休息，避免長時間的一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，避免吸煙、喝酒，加強保暖，避免受涼，可以使用活xue的中藥進行熱敷燙洗，口服一些消yan鎮tong藥wu雙氯芬酸鈉。男性明顯多于女性。酗酒(過量飲酒)的攝入量是一種股骨頭壞si的病因已經得到證明，也就是說股骨頭壞si的發生與否，與飲酒量和飲酒年限相關。飲酒時間超過10年以上的男性更是容易患股骨頭壞si，比正常人高50%。

假性髖關節痛有哪些典型癥狀

髖關節疼痛是臨床上常見的疾病。但髖關節周圍肌肉、韌帶等軟組織多，結構復雜。而疼痛常常定位模糊，并不能被觸及。許多嚴重程度不同的疾病往往表現相似。因此，髖關節疼痛一直是臨床上診斷困難的疾病之--。“股髖撞擊癥”主要表現為髖部疼痛，在變換髖部姿勢時有彈響聲，或者關節突然卡住的感覺。疼痛多為針ci樣、鈍痛或酸痛不適等，常向腹gu溝區，大腿內側，臀后側和膝內側放she，并有該區麻木感。患側髖部力量下降，急速奔跑或單腿支撐困難。嚴重的患者甚至不能側臥。痛會使腿無法張髖關節開、連走路時也可能感覺疼痛,以成人較多見的是慢性假性髖關節痛或退化性髖關節癥。兒童若出現這種情況，可能是骨癥之一的「佩特茲病」。“股骨頭l壞死”、“滑膜炎”、“坐l骨l神經l痛”、“腰椎間盤l突出”等都可引起髖關節痛。髖關節承受著人體的巨大重量，其關節軟l骨的變形發生zui早,具有特征性l病變。軟l骨基質內糖蛋白丟失時關節表層的軟l骨軟化，在承受壓力的部位出現斷裂，使軟l骨表面呈細絲絨狀物。以后軟l骨逐漸片狀脫落而使軟l骨層變薄甚至消失。軟l骨下的骨質出現微小的骨l折、壞死，關節面及周圍的骨質增l生構成Xl線上的骨硬化和骨驁及骨囊l性變。關節滑膜可因軟l骨和骨質破壞，代謝物脫落如關節腔而呈腔增l生性改變，包括滑膜細胞的增l生和淋巴細胞的浸潤。嚴重的髖關節l炎的關節囊壁有纖維化，周圍肌腱亦受損。