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小貼士：新媽媽們在產后多久才能減肥

產后6周可以根據情況來酌情減肥 　　

對于女性朋友來說生產之后不宜立即進行減肥，經過6周左右的休息，使得身體得到了一定的恢復，然后在根據自己的情況來酌情的制定減肥的計劃了。對于生產之后不需要喂養(yǎng)產婦來說，這個時間可以通過適當的運動和節(jié)食來控制體重。

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小貼士：適合產婦月子期間食用的食材

萵筍：萵筍之中有著豐富的營養(yǎng)，特別是在萵筍之中所富含的鈣、磷、鐵等礦物質，不但能夠幫助骨骼、堅固牙齒，還可以起到清熱、通乳等功效，對于那些產后少尿或者奶水少的產婦來說非常適合。

小貼士：產后減肥時要注意的這些問題

1、對于產婦來說切忌采用節(jié)食、吃藥這些極端減肥的方法，因為這些方法對于產婦的身體會造成損傷，特別是處于哺乳期的母親，如果吃藥的話會對于小寶寶造成影響。 　　

2、適合產婦的減肥方法就是運動減肥，如游泳、瑜伽等對于產婦都是非常不錯的選擇。這些運動不但可以起到減肥效果，而且對于身體的負擔較小，適合產婦減肥。

小貼士：剖腹產的產婦在月子期間要注意的事情

適當的使用空調 　　

如果室內溫度過高的話，會使得新媽媽的出汗量增加，而導致傷口，所以這個時候可以使用空調來適當的將為，保持室內溫度在26度左右。不過需要注意的是，不能正對著空調吹，避免著涼而落下“”。