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              發布時間:2020-08-21 13:37  

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              產后盆底肌修復常見的誤區有哪些:

              漏尿不是特別嚴重的時候,不用去管自己會好

              很多寶媽在出現輕微漏尿的時候,都不把漏尿當回事,認為漏尿不是特別嚴重的時候,不用去管自己會好。等到漏尿越來越嚴重的時候,盆底肌的修復時間也會有所耽誤,在修復的難度上自然也是一大困擾。

              反正總是要生二胎,等到生二胎的時候一起修復

              很多寶媽對于頭一胎的產后恢復比較隨意,因為她們認為“反正總是要生二胎,等到生二胎的時候一起修復”。實際上,如果頭一胎不及時修復盆底肌的話,二胎給盆底肌造成的創傷會更嚴重,在修復的時候也會更加困難一些,所以盆底肌的修復,寶媽還是越早越好。

              產后的女人,雖說有長達一個月的做月子假期,但是在這個假期里,她們卻比平常的生活更加忙碌。每天除了照顧小寶寶之外,還需要進行身材的恢復鍛煉。可能很多寶媽在產后,都會對著鏡子里的自己嘆氣。愛美是女人的天性,有一個好身材更是一個女人的資本,所以很多女性在產后,格外注重身材的恢復。對于盆底肌的四大誤區修復,寶媽們也要多加注意,千萬不要輕易掉坑了。



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              吃什么能預防肥胖

              紫米南瓜粥

              紫米,它有一定的健脾養l胃功效,而南瓜則含有較多的胡蘿卜素,可以對胃黏膜有一定的防護作用,因此紫米與南瓜一起熬成粥,不僅味道好,多吃紫米南瓜粥還能促進腸胃蠕動,從而改善便l秘等問題,加快代謝,對瘦身減肥和預防肥胖有一定幫助。

              銀耳枸杞粥

              銀耳,相信女性朋友對它都不陌生。銀耳有美容養顏的作用,而且還能滋l陰生津,其中枸杞中含有大量的甜菜堿,這能促進體內的血液循環。所以銀耳枸杞粥的搭配可以促進身體健康,緩解便l秘問題,對預防肥胖能起到一定功效,同時還能幫助女性朋友美容養顏。

              新鮮的水果

              新鮮的水果富含維生素、礦物質等等,營養價值還是非常豐富的。女性多吃新鮮的水果能起到美容作用,而且水果食用方便,能滿足人們對甜食的渴望,起到有效控制食欲的效果,所以每天吃適量的新鮮水果是可以起到預防肥胖的作用哦。美容院減肥儀器廠家直銷






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              瘦身塑形小知識:

              跳繩

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               深蹲

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              騎車

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