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假如一些女人覺得自己真的很忙，那就試一下廁所縮陰功。

不管怎么說，每天都得上廁所吧。每上一次廁所小便時，將陰i部收縮，停止小便，約2分鐘后，排尿，再收縮。運動的長度越長，堅持的時間越長。持續練習兩個月，相信自己會有不小的收獲。

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避免過早的性i行為。分娩后雌激i素水平降低，過早的性i愛會對尚未恢復的陰i道產生進一步的損傷，進而影響產后陰i道恢復，甚至導致撕裂大出血。

站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰i道往上提。經過鍛煉，即可學會分清陰i道和肛i門括約肌舒縮，改善陰i道松弛狀態，提高陰i道的挾縮機能，藉以掌握同i房時的舒縮能力，使性i生活和諧、美滿。

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，每天一回。

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縮陰液養護內在，改善各種婦科困擾。干澀，異味，性i欲低下，陰吹，漏尿，不適，下腹脹痛難受……用緊潤，能有效滋潤陰i道順滑，促進i新陳代謝，修i護黏膜和肌肉纖維層，加快創面愈合，軟化角質層，改善陰i部干澀脆弱。

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該產品經過無數臨床實驗和反復測試，選材精細，科技精湛。質量和效果，i敢接受各種的檢驗，敢接受你們每一個人的體驗！

輕柔的防護，適合不同人群的需要。

適合女性人群，如頻繁，產后松弛，敏感易受，干澀難聞，久坐不動，，紊亂等。提高，疏通淤堵，，由內而外滋養肌膚，延緩衰老。

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其實干陰i道性i交就是一種在女性無陰i道分泌液的情況下進行的，能讓男性增加不少快感。現在仍有不少女性實施干陰i道的做法。為了讓男性獲得更多的快感，女性會通過使用催欲草藥、家用洗滌劑、消毒劑、擦干陰i道、在陰i道中放置樹葉等方式清除陰i道分泌液。然而這種做法不僅讓女性十分痛苦，也會增加艾i滋病的幾率。

多項運動都具有縮陰的功效，通過運動來鍛煉的肌肉群，就能加強陰i道的彈性和韌性。比較簡單的是壓腿，前后左右都要壓一壓，壓腿的同時對臀部進行很好的鍛煉，要壓到位，胸部盡量碰到大腿。每天堅持做半個小時效果不錯。

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