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女性美容養生常識：

　　1、長期扎馬尾易致tuo發：梳辮子扎得過緊會導致tuo發。專家建議女性要少扎馬尾，換各種發型;

　　2、shou腿全攻略：海苔含豐富的維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，可促進代謝排水，纖細;

　　3、去除黑頭：把相同比例紅糖與蜂蜜放一起攪勻，涂抹在鼻子上，按幾分鐘，一周兩次，可去除黑頭;

　　4、秀發：洗發后將橄欖油涂于頭發用發套包住，停留20分鐘左右沖洗，可修復受損的頭發鱗片;

 1肌膚去dou印：用珍珠粉加適量雞蛋清攪成糊狀，敷臉15分鐘，長期使用可淡化痘印、光滑肌膚;

　　2、吃瘦你的下半身：香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚;

     3、肌膚控油：急救法，用涼水或冰箱里的冰可樂冰一下臉部，毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍;

　   4、肌膚控油：飲食方面，適當地補充維生素B6可減少皮脂的分泌，平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類;

　　5、雞蛋美容：蛋清加5滴檸檬汁調勻，敷面20分鐘后洗凈，潤白皮膚、減淡que斑色素，尤適油性皮膚;

　　6、糙米稀飯“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。

　　7、晚餐大量吃水果脂肪會堆積：專家指出，水果并非能量低的食品，吃得過多，糖分就會轉化為脂肪;

　　8、肌膚脫毛小貼士：脫毛膏含有化學成分，脫毛后不宜使用體香露和防曬乳等護膚品，否則易刺激肌膚;

小時候總是會去別人家的樹上摘桑葚桑葚，好吃又營養，膽子大的還會順手薅點桑葉回去養個蠶寶寶，你知道麼，桑葉可不止是給蠶寶寶吃的哦，它可是藥食兩用的保jian品。

桑葉又被稱為葉，具有補益抗shuai老的諸多作用，據調查，日本和莫斯科近郊的長壽村的人們經常吃桑葚喝桑葉茶，普遍把桑葉磨粉加入面粉里吃，做糕點吃，泡茶喝，其產生的抑制脂褐質具有抑制老年斑的生成的作用。

研究表明桑葉還可以jiang三高。桑葉可以促進胰島素分泌，利水消zhong促排泄。口干口渴，食欲好，大便mi的患者可以用桑葉jiang血糖。寒性體質，食少，脘腹脹，怕冷，大便稀塘的人不適宜用桑葉。

女性都是愛美的，現在美容養顏的方法也是多種多樣，那么到底哪種簡單便捷呢，其實我們可以通過飲食來美容養顏。茶就是一個很好的美容養生方法，那么女性喝什么美容養生呢?愛美的女性們不妨看一看。

　　中國的茶也算的上是歷史悠遠了，里面蘊涵著美好自然的養生概念，據分析，茶葉中有300多種化學成分，里面含有的物質可以幫助我們kang衰老、防肥胖，使皮膚更白皙。

美容養生茶

　　1、薄荷茶

材料：干薄荷15克，綠茶3克，冰糖少許。

　　做法：

　　a、鍋內放入2千克的水煮沸熄火。

　　b、放入薄荷葉、綠茶。

　　c、待涼后濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可引用。

　　功效：薄荷，有很高的藥理價值，可以疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝xing氣。還有美容的效果，可以調理不潔、阻塞的肌膚，對于心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。