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如果您的跑步機使用量很大并不怎么注意其正常維護，那么，很有可能會對跑板造成一定的損傷，若磨損過重可能會導致停機，那么，相關的事項有：

　　跑步機使用量大，同時對跑板的維護不到位，導致跑板干裂、發澀、表面嚴重破損

好的跑步機采用弓形彈力跑板設計，弓形跑板全實白樺木制造，模仿奧運跳水臺的高彈性跳板，經過特殊高壓高溫等先進技術部處理，形成了高彈性，高韌性的跑板。山西跑步機廠家，太原跑步機價格，山西健身車價錢多功能跑步機價格，太原跑步機維修，山西跑步機維修價格，山西智能跑步機多功能跑步機價格，太原商用跑步機，山西家用跑步機，太原單功能跑步機【山西文登商貿有限公司】為您介紹：健身器材緩和運動可以使肌肉疼痛危險大大降低。跟普通跑步機跑板相比，實木弓形跑板在受力彈性變形時具有好的彈性緩沖性能，保護運動者在運動時不受損傷。

空腹運動之前可以吃少許的香蕉、巧克力等食物，或者喝點果汁飲料，以免體內糖分儲存不足，訓練過程中出現頭暈、惡心甚至肌肉痙攣的狀況發生，好的運動時間一般是上午9：30-11：00，下午的3:00-5:00。

　　而針對運動方式的先后，我們跑步機廠家建議：是先做力量訓練，后做有氧訓練。

就男性而言，在一周內慢跑距離越長，其骨骼密度越高，至于女性，骨骼密度的高低與慢跑的歷史長短有直接關系，因此，只有對慢跑持之以恒者，才可能取得與年輕人gu骼密度相當的效果。