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發布時間：2021-07-28 10:55
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冬天，有些人外出時怕臉冷而戴上大口罩，這是不合乎衛生的。
戴上口罩以后，從沃鼻子、嘴里呼出來的水份不能很快擴散，都沾在口罩上，又濕又涼，天冷了還會凍成冰霜，反倒使人更感覺冷得厲害。
不管在什么場合，經常拾著口罩，使口、鼻、咽喉、氣管得不到應有的鍛煉，呼吸道粘膜被捂得很嬌嫩，對寒冷氣候的適應力很差，抵抗力很低，一旦不戴口罩，更容易患其它呼吸道病。
有人甚至在空氣新鮮的田野里和運功場上也戴著口罩勞動或運動，這更是不衛生的。因為人在活動時需要大量氧氣，戴著口罩捂著口鼻必然影響呼吸，甚至產生憋氣和呼吸困堆的現象，妨礙勞動和運動。
在天冷時，擋寒的積極方法是適當增加衣服，參加體力勞動和體育運動，使身體產生一定的熱量。堅持在寒冷的環境下鍛煉，寸提高體溫調節的工作能力和適應寒冷氣候很有幫助。
紗布口罩是防塵、防病菌的衛生用品，不是防寒工具，所以在嚴寒的冬季不要用口罩去防寒。
很多人喜歡佩戴紗布口罩，這是因為在塵士飛揚或有刺激氣味的污濁環境里，戴上紗布口罩可以防止灰塵吸入和特殊氣味的刺激，當有呼吸道病流行時，戴上紗布口罩可預防呼吸道病。所以，戴紗布口罩對健康是有益的。
戴紗布口罩應當注意:首先選擇口罩大小，一般應根據個人的臉型決定，不應過大和太小，其次選擇口罩的厚薄，這對阻擋灰塵和菌有直接關系，如果太薄效果就不好，大厚則有礙呼吸。經實驗證明，用四層紗布制作的口罩可阻擋90－94%的病菌，選用六層紗布制作的口罩則可阻擋97%以上。
所以，紗布口罩用四至六層紗布即可。三是戴口罩還應注意經常換洗，準備兩個以上，戴用一次以后就應立即換洗干凈，洗口罩時如果能用開水燙或煮沸15分鐘，達到消毒目的就更好了。后，應該往意的是戴口罩不要兩面翻戴，以免口罩外面的臟物和病菌從口鼻進入，更不得把口罩當成手帕擦臟物后再戴。
對于紗布口罩我們都不陌生了，隨著近些年來空氣質量污染日益嚴重，紗布口罩已經與我們緊密相連再也分不開了。
在冬天，由于空氣污染嚴重，大氣中漂浮的灰塵顆粒遮蓋了暖陽，使天空變得灰暗；春天，萬物生長，空氣中傳播著各種植物的花粉，使得皮膚敏感的人群在外出時不得不佩戴上紗布口罩；它在各個季節有效的防止了各種疾病的，減少了病毒的傳播，是我們重要的保護呼吸系統的防護工具。
日常生活中我們常常佩戴的紗布口罩是有一定的方法的，如何正確佩戴紗布口罩具有重要意義，現在就來一起了解下吧。
正確佩戴紗布口罩的方法：
（1）佩戴紗布口罩前須洗手，達到手衛生規范要求。
（2）手捧口罩，指尖位于鼻夾方向，讓頭帶自由懸垂；
（3）鼻夾朝上，讓口罩捂住口鼻。
（4）將上方固定帶戴在頭頂位置，將下方固定帶戴在頸部耳部以下的位置。
（5）用雙手食指，從鼻夾中部開始，向兩側一邊移動一邊向下按壓鼻夾，使鼻夾與鼻梁形狀相符，口罩緊貼面部。
口罩可將吸入的空氣過濾和保溫，對防病、防毒、防塵有一定的作用。實驗證明:4層的口罩可阻擋90%-94%的菌，6層的口罩可阻擋97%的菌，所以當呼吸道病流行時，或患外出時要佩戴口罩，這樣不僅可防寒，同時也可防止病原微生物被吸入體內，在粉塵和毒物環境中工作，或氣溫很低時外出，也應戴口罩，以防止加重。但有人會因天氣稍冷而戴上口罩，甚至整個冬天外出都戴，認為可減少冷空氣對鼻腔的刺激，這樣就不會加重或了，這種觀點其實是不正確的。因為鼻腔粘膜內有豐富的海綿狀血管網，血液循環旺盛，當吸入冷空氣時，隨時可將吸進的空氣加溫加濕，加之鼻腔是一個彎曲的通道，還有3個鼻甲，這祥就大大增加了鼻粘膜的表面面積，再加上咽喉、氣管、支氣管的粘膜加溫加濕作用，使空氣吸入肺時已接近體溫。而且人的鼻腔粘膜和呼吸道其它部位的粘膜一樣，是需要鍛煉的，如果能夠經常適當接觸冷空氣，是可以提高鼻粘膜對寒冷的適應能力的；反之，經常捂個大口罩，使得鼻粘膜變得“嬌氣”十足，反而易引發癥狀的發生。
