安慶戒網(wǎng)癮學(xué)院-一對一輔導(dǎo)「安徽優(yōu)培」

該如何戒除呢？

，是對網(wǎng)絡(luò)的一種過度依賴，表現(xiàn)為對現(xiàn)實(shí)生活失去興趣，上網(wǎng)的時間超過一定的限度，能從中獲得心理滿足。長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)，尤其對青少年的危害極大，比如容易造成脾氣暴躁、性格扭曲等心理危害，廢寢忘食、夜不歸宿、四肢無力、精神萎靡等身體危害，對學(xué)習(xí)不感興趣、荒廢學(xué)業(yè)等學(xué)習(xí)危害。

有了該如何戒除呢？這一直是令家長頭疼的問題。隨著“”的出現(xiàn)，滋生出了一些戒除的機(jī)構(gòu)。好多家長就如獲珍寶一樣把孩子往里面送，壞的咱不說，那樣也起不到多大作用，要想真正改變孩子的，關(guān)鍵還是靠父母。

如何戒網(wǎng)癮

很簡單，轉(zhuǎn)移自己的注意力，因?yàn)檫@個社會有比游戲上網(wǎng)更為重要的東西，隨著你年齡的成長一件件的事情等著你去做，沒有時間上網(wǎng)玩游戲！

一個親身經(jīng)歷：大學(xué)4年我也是和絕大多數(shù)的人一樣，宿舍里玩游戲，一玩有時候就是幾個通宵，不僅傷害了自己的身體，而且現(xiàn)在想來真的是浪費(fèi)自己的青春，畢業(yè)了，找工作，拼事業(yè)，找愛人，婚姻、孩子、工作壓力，這些都會讓你抽不開身，又有何等時間去上網(wǎng)呢～

所以讓自己做一些更有意義的事情、生活才會更美好！

可以適當(dāng)?shù)男睦碜稍儯绕涫轻槍?yán)重的患者，這時需要尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。比如推薦系統(tǒng)療法、認(rèn)知行為療法、家庭療法等等。如果自己的原因是因?yàn)楦改负妥优P(guān)系不好，而且家庭里邊有很多矛盾沖突，這時可以考慮家庭療法。如果原因是自己有很多內(nèi)心的矛盾，壓抑了很多欲望，沒有辦法在現(xiàn)實(shí)世界里表達(dá)和滿足，這時可以考慮精神分析療法。也可以選擇系統(tǒng)療法，逐漸減少的時間和發(fā)生的頻率。