南陽跆拳道速成班在線咨詢「在線咨詢」

南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

學(xué)習(xí)少兒跆拳道培訓(xùn)，首先要學(xué)武德，知禮不僅是在跆拳道中，甚至可以說是做人的基本，做人做事要謙虛，寬以待人，忌爭(zhēng)強(qiáng)好勝，但又不能丟骨氣，凡事都要注意分寸，還要好好讀書……這些都會(huì)讓孩子們受益匪淺。

太早習(xí)武骨骼還未成型 孩子太小就讓去學(xué)習(xí)武術(shù)，那個(gè)時(shí)候孩子的骨骼還沒有發(fā)育完全。大家都知道練武是需要拉筋和拔骨的，那么太早開始練武，就會(huì)對(duì)還沒有成型的骨骼造成損傷。 所以當(dāng)孩子長(zhǎng)骨骼期間，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的扎馬步，因?yàn)檫@些靜力性動(dòng)作會(huì)讓孩子下端關(guān)節(jié)的彈性活動(dòng)減少，從而使下肢的組織的摩擦變少。 結(jié)果就是提前骨化，骨骼發(fā)育的期被大大縮短。我們平時(shí)說要多蹦一蹦，竄一竄也是這個(gè)道理。

“吸氣含胸.腰背撐圓;呼氣放松，氣沉丹田”這十六個(gè)字是小念頭內(nèi)功訓(xùn)練的核心要訣，本書首度公開.習(xí)者須牢記。其主要指打小念頭“一攤?cè)笔址〞r(shí)，除了保持每一次呼吸的綿長(zhǎng)外，當(dāng)每次吸氣時(shí)心窩部位輕輕向內(nèi)收一點(diǎn)，同時(shí)用念力引導(dǎo)腰背向后撐、向外漲，這樣促進(jìn)內(nèi)臟氣血的運(yùn)行，同時(shí)加大腰部和背部筋骨的鍛煉;當(dāng)每次呼氣時(shí)，輕輕放松內(nèi)收的胸部心窩，小腹微外鼓，這樣氣息自然沉人丹田小腹中。