南陽(yáng)動(dòng)感單車供應(yīng)商使用方便,南陽(yáng)紅博健身器材批發(fā)

南陽(yáng)市紅博體育器材主要經(jīng)營(yíng)國(guó)內(nèi)外品牌（ iRest-艾力斯特）體育器材。

主要承接：人造草坪、塑膠跑道施工、球場(chǎng)施工、懸浮地板施工、同時(shí)提供：按摩椅、漫步機(jī)、跑步機(jī)等健身器材。

致力于健康事業(yè)的發(fā)展、投身健身事業(yè)，提供有價(jià)值的產(chǎn)品與服務(wù)，希望能與廣大的南陽(yáng)市民朋友分享其健身研究成果，體驗(yàn)健身的真正樂(lè)趣......

在進(jìn)行動(dòng)感單車項(xiàng)目之前，除了要做點(diǎn)強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)之外，正式的課堂上還會(huì)有針對(duì)性的熱身程序。比較容易受傷的膝蓋、容易疲勞的大腿、腰部都應(yīng)該高度重視。下面幾個(gè)動(dòng)作是你必須要做的：

騎行

只要調(diào)整好坐姿，就跟著教練在燈光音樂(lè)渲染之下出發(fā)吧。簡(jiǎn)單的騎行動(dòng)作這里不必口啰唆，只管踏著節(jié)奏走就行。根據(jù)車把的形狀，分為四個(gè)把位，循序漸進(jìn)地鍛煉腹斜肌、背闊和手臂。

上坡

旋轉(zhuǎn)重量控制鈕，增加腿部承受的力量，開(kāi)始時(shí)上半身前傾，接著需要整個(gè)身體離開(kāi)座位才能讓輪子旋轉(zhuǎn)起來(lái)。這個(gè)重量的控制非常關(guān)鍵，千萬(wàn)不要讓腳蹬帶著你的腿運(yùn)動(dòng)，而是要掌握主動(dòng)權(quán)，完全把握金屬輪的轉(zhuǎn)速，將力量著重放在大腿上，同時(shí)能夠感覺(jué)臀部和背部肌肉群此時(shí)也非常緊張，非常吃力。腿部近乎伸直，減輕了膝蓋的負(fù)擔(dān)，鍛煉是大腿和小腿的肌肉。

按用途分類

商用跑步機(jī)　商用跑步機(jī)融合了性的技術(shù)和整體娛樂(lè)選項(xiàng)能夠提供好的用戶體驗(yàn)。多重預(yù)設(shè)程序的設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)了多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。

l 配備IFT驅(qū)動(dòng)控制器

IFT驅(qū)動(dòng)控制器支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機(jī)結(jié)合集成Footplant TM技術(shù)用來(lái)控制速度帶，在跑步或行走過(guò)程中，帶給用戶平滑、自然的感受。

使用跑步機(jī)如何保護(hù)了膝蓋？

　　1、適量運(yùn)動(dòng)

　　控制速度就是控制安全，不管是在跑步機(jī)跑步還是在室外跑，非競(jìng)賽狀態(tài)下都不宜強(qiáng)度過(guò)大（速度過(guò)快）。另外時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，可以根據(jù)身體狀態(tài)調(diào)整，累了就停的原則。

2、跑休或停跑

　　休息是跑步的一部分，不管是新手還是老手，會(huì)休息才是高手。跑步時(shí)很多人會(huì)很亢奮，身體甚至也不覺(jué)得累，但這樣的狀態(tài)讓人忽略潛在的危險(xiǎn)，如果平時(shí)跑步超出了以往的跑步速度或者距離的話，那么建議第二天休息吧。

健身器材轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練器用于培養(yǎng)腰腹肌的靈活性和協(xié)調(diào)性。表面看起來(lái)像一扇門，它的使用方法很簡(jiǎn)單，手握把手或側(cè)把手，反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)即可。

健身器材腿部按摩器可用于按摩下肢肌肉，增強(qiáng)腰部柔韌性，達(dá)到放松肌肉的效果。健身器材的腿部按摩器特別受到健身者的喜愛(ài)，方法是用一只手扶住扶手，一只腿放在按摩輪上，運(yùn)動(dòng)前后適當(dāng)?shù)乃俣取?