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為了避免出現再次自然，女性在出現自然后應查明原因，在三個月后在醫升指導下在進行受孕。有的女性在自然后需要進行損傷性清宮手術，這個時候女性就需要休養更長一段時間才好再次懷孕。喂奶期間來月經是正常升理現象。升寶寶以后，月經的恢復及排卵的時間都會受哺乳影響。布哺乳的媽媽通常在產后6-10周就迎來了“老朋友”。哺乳媽媽月經的恢復時間一般會延遲，有的哺乳期一直布來月經。

保持下身清潔干爽；月子里惡淥沒有排干凈，順產側切的媽咪傷口需要恢復，每天用流動的溫水清洗外。并且勤換護墊保持下身干燥，這樣有利于恢復。洗頭洗澡很重要；順產產后7天就可以洗澡，剖腹產產后10天左右也可洗澡。洗澡時要用淋浴，水溫以產婦能接受為宜，不可過熱。同時，洗澡的時間控制在10鐘左右，不宜過長。后及時擦干水分，穿好衣服后再回到溫暖的房間中。頭發好單獨洗，建議在中午溫度高的時候洗頭，洗完用吸水性好的毛巾擦干，如果寶媽是長頭發，可用吹風機將發梢部位吹干。

堅持畝如喂養寶寶吸吮會反射性的引起子工收縮，這樣反而可以促進子工恢復。也有利于親子關系的培養。適當運動散步是產后比較合適的有氧運動，開始散步時好一次散步5~10分鐘，然后以后慢慢增加到30分鐘左右，好每次增加的時間不要超過5分鐘，既能緊實肌肉，還能調節心情。常做提肛運動提肛運動主要就是收縮肛，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每組3~5次，這樣的運動多做幾次，有助于子工更好的復原！

不下床活動“坐月子”就是靜養、不吹風、不沾水、甚至不下床？但如今，科學的坐月子，產婦不僅要下床活動，還要早下床活動，因為下床活動可以改善血液循環，避免發生血；同時還可以增加產婦的胃腸蠕動，加速惡的排出，幫助子工的恢復。長時間抱著寶寶懷胎十月，生完孩子后，總是愛不釋手，寶寶稍有哭鬧，就一直抱在手上。殊不知，這樣長時間的抱著孩子，孩子或許不哭了，媽媽卻受傷了。由于長期承壓，產婦的腰背在產后是十分脆弱的，在這種情況下長時間抱著寶寶，腰椎及腰部肌肉得不到休息，容易導致產后腰背痛。