武漢減肥代餐粉代加工推薦「名實生物」

◆ 多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。◆ 減肥期間少吃煎炸食品、干果蜜餞，多喝水，嚴禁挨餓。不吃含高糖、高鹽或 高脂的垃圾食品。◆ 蔬菜是涼拌或生吃，涼拌用油少，營養又好。◆ 延長進食時間可降低食欲，（胃飽后把飽的信息傳到大腦需15分鐘）◆ 用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，后肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。◆ 多動腦、多運動也非常重要，多動腦可使您四肢不發達也消耗熱量。

應該怎么吃

　　并不是要用產品來代替一整頓餐，其他事物都不吃。這樣的做法并不科學，是在餐前半小時實用，或者進餐時代替一部分主食。這樣既可以減少正餐的攝入又可以通過來補充各種營養。

　　而且在晚上吃。因為晚上是一天中身體能量代謝慢的時候，而且晚上的消耗量很小，所以選擇縮減晚餐的能量攝入更有助減肥。

　　纖維素含量比較高，所含的維生素、礦物質和蛋白通常比較少，所以為了均衡營養，搭配蔬菜和瘦肉來吃。

從日本韓國流行過來的一種方法；

　   減肥原理：

      1、魔芋含有豐富的纖維素，可以使人產生飽腹感，促進；

      2、低熱量：供應不足人體代謝所需熱量消耗脂肪來供給；

 　 食用方法：早晚代替主食；

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