輕松拓展訓練值得信賴

      概述戶外拓展項目是根據人的心理設計的，通過觸動參與者的心理，起到培訓的作用，在國內拓展項目已達上百種，戶外拓展項目主要分為高空項目、半高空項目、場地項目、水上項目、自然環境利用的主題項目。

     常見的流行項目有：信任背摔、高空抓杠、斷橋、天梯、齊心協力、盲人攀巖、七巧板、罐頭鞋、電網、逃生墻、雷區取水、真人CS、同時新的項目都在不斷的開發中。以下簡單介紹幾種：叢林繩橋換抓上方間隔 1.2 米 的繩索，通過鋼索橋至橋另一端，再返回。培訓目的：如何調整自己的情緒，學會有效應對恐懼和壓力，對個人來說，既是職業的要求，也是個人發展和成就的需要。

       叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長，培養勇往直前的良好心理素質。通過訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。

做好了所有戶外拓展訓練的前期工作后，戶外拓展訓練正式開始了。不論戶外拓展的場地設在哪里，不管活動

的方式如何，戶外拓展都免不了以下幾個步驟：一是團隊破冰；二是項目進行；三是分享；四是回顧總結整場拓展

訓練：五是培訓評估和培訓效果反饋。

團隊破冰

破冰游戲是戶外拓展的熱身活動，旨在打破學員之間的陌生感，打破人與人之間的隔膜，活躍現場氣氛，讓學

員習慣戶外拓展訓練的培訓方式，對拓展訓練的考驗有心理準備。

破冰游戲開始前，教練必須將學員組織成列隊，清點學員人數，進行自我介紹，說明拓展訓練的目的、方式、

時間安排等，讓學員對拓展訓練有個大致的了解。然后開始講明破冰游戲的規則，再開始破冰。

破冰一般可以采用游戲破冰，讓學員們在一個個設計巧妙的游戲當中與隊友熟悉；也可以采用自然式的破冰，

就是讓學員在規定時間以內與隊友交換姓名等相關的個人信息。破冰游戲同樣可以運用于建立小組，如生肖分組等

輕松拓展訓練枕頭大戰，一種流行全球的緩解工作和生活壓力的減壓聚會方式

用枕頭互相擊打，知道將枕頭中的羽毛灑完為止

“疼嗎”‘不疼’還會嗨起來

枕頭大戰根據活動的主題不同，做相應的調整，讓活動HAPPY起來

“對陣廝殺”

“寶藏尋找”

“亂舞”

輕松拓展訓練對陣廝殺：兩隊成員相隔，每隊50-100個比賽專用枕頭，將己方枕頭扔向對面人員和場地，伴隨著DJ音爆，來一場兩陣廝殺

輕松拓展訓練休閑娛樂項目：諸葛弓、碧波泛舟、陶藝制作、臺球、乒乓球、羽毛球、、、吊床草地墊休閑、徒步登山、觀景賞花、5D電影、觀看雜技、魔術表演、機動項目（飛車競速、小擺錘、果蟲滑車、自控小蜜蜂、逍遙水母、瘋狂迪斯科、袋鼠跳、旋轉木馬）卡拉OK、音樂生態原聲卡拉OK。

佛山東大戶外拓展培訓中心立于佛山市南海區，其業務覆蓋全國各地，是專業從事戶外拓展訓練、年后收心培訓、新員工培訓、銷售團隊特訓營、軍事拓展、會議培訓、 趣味拓展活動、拓展旅游、CS真人野戰、學生素質拓展、親子感恩活動、青少年綜合特訓營、完整化家庭教育課程、夫妻課程的培訓機構。