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        當益生菌和有益菌在體內占有足夠優勢后，各種益生菌帶來的正面效果才會逐漸體現出來。為了鞏固這一效果，防止體內的少量有害菌(有害菌是不可能完全消失的，健康人體內仍然存在少量有害菌)卷土重來，健康專家建議在服用過12周的益生菌之后，可以將益生菌攝入量減到一半，用來鞏固益生菌的效果。，吃同樣的益生菌，為什么會出現上面兩種截然不同的結局呢？益生菌到底要吃多久呢？今天，跟大家聊聊益生菌服用不同階段對健康的影響，看完以下解釋，你會恍然大悟。「益生菌」一詞早是1965年由Lilly和Stillwel次提出的，到現在50多年的時間里益生菌一直都是研究熱點，市場也日益火爆。

益生菌對植物的作用  

1.增強植物新陳代謝，促進光合作用和強化葉片保護膜，抵抗病原菌，促使根系發達。  

2.產生物質，抑制有害微生物繁殖，產生有益物質防治農作物各類病害。  

3.有益菌群與土壤中等共生共殖，形成良好的作物生長環境，提高土壤肥質，徹底改良土壤性質，終實現綠色有機農產品及免耕作業和可持續發展之路。

           人類腸道中有1000多種細菌。這些細菌在腸道內相互作用。只有保持它們的動態平衡才能保障健康。所謂的“益生菌”實際上是腸道中的“有益菌”，它只是人體必需的一種活菌。益生菌能在健康中發揮什么作用？保持腸道健康 充足的益生菌可以抑制有害細菌的繁殖，維持腸道微生態平衡。③預防生殖系統：酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳可抑制內白色的繁殖。一旦益生菌的數量減少，有害細菌將占主導地位，各種消化道疾病如、急慢性、等將容易發生。 合成營養素 益生菌可以從人體攝入的食物中獲取營養，合成人體在生活活動中所需的營養物質 。益生菌可以調節人體 益生菌細胞壁肽聚糖和活菌產物具有活性，活菌能夠細胞中的T細胞和自然殺傷細胞，發揮作用，防止有害細菌正常細胞 研究表明益生菌還能促進脾細胞的增殖，增強脾的功能。