游泳小班制教學報名電話值得信賴「在線咨詢」

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

中小學生游泳四不要

　　1.不要單獨去游泳，要和大人結伴同行;

　　2.不要到不熟悉的水域游泳，要先了解水下環境;

　　3.不要到了水邊就馬上下水，應先做準備活動，適應水溫，不容易抽筋;

　　4.不要在水中用鼻子呼吸，容易嗆水，應水上用口吸氣，水下用口和鼻吐氣。

蛙泳基本動作要領

臂部動作

① 外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、后方劃，繼而屈臂向后、向下方劃。

② 內劃。掌心由外轉向內，手帶動小臂加速內劃，手由下向上并在胸前并攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。

③ 前伸。雙手向前伸(肘關節伸直)。  

要提醒大家注意的是：外劃是放松的，內劃是用力的、加速完成的、前伸是積極的。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統化分級進階教學法”

很多人都會選擇游泳作為自己長期堅持鍛煉身體的一個項目。在泳池里游泳的人，一眼就能分辨出游泳的新手和老手。游一節兒就停下并呼哧呼哧的喘氣的，是新手；呼吸安靜而勻稱的，則是老手~老手們很享受水中片刻的安靜和水流的安摩，還有那不斷在耳邊響起的沉穩的呼吸聲音，一切都是那么的美好！當然，長期堅持游泳的人，身上也總會有與眾不同的地方。

游泳是一個很“孤獨”的項目，水中游進的時候，除了自己的呼吸聲，一切都顯得那么的安靜。它會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得游刃有余。而堅韌會讓你在不好的處境中更好的去解決問題。游泳的人，是一個堅強的人。