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保持健康是老年人的重要工作，只有身體健康，老人才能長壽健康。但是，在日常保健中，老年人卻無視飯后的保養。那么關于養老院建議老人要重視飯后養生，下面就為大家介紹。

在我們的日常生活中，人們經常說飯后散步半小時有助于消化。對于老年人尤其如此，老年人的消化能力變弱，飯后散步有助于老年人消化。如果吃飽了，就躺下或睡覺，容易生病。步行應該是飯后20分鐘，而不是飯后立刻就出發。但是，身體不好和體質差的人不應該在飯后散步，而應在飯后平躺10分鐘，不適合患有心腦血管疾病的患者。

在現代化的幼兒園中，老師還教孩子們飯后漱口，老人也應該這么做，這樣可以避免許多細菌的生長，有益健康。保持口腔清潔可以有效預防口腔疾病。晚飯后，以腹部和肚臍為中心，可以順時針和逆時針緩慢按1摩，并輕輕按1摩20次，這樣有助于消化。

養老院的管理并不是一件簡單的事情，需要擔當的責任和義務是非常重要的。那么養老院的院長職責有哪些呢？下面就跟著馬鞍山姚家寨小編簡單看看吧。

制定醫院的長期計劃和年度計劃，并組織實施，加強資金，捐贈物資的管理和使用，加強安全防范措施，加強與上下級有關部門和單位的配合，為養老院創造安全良好的環境。

認真執行黨和國家的指導方針和政策，領導整個養老院的工作。教育員工建立全心全意的服務人民，提高服務質量，并定期檢查和監督醫院各項法規的執行情況。加強學習，不斷提高管理水平和業務能力，了解老人情況，及時發現和處理問題，防止發生錯誤和事故。

重視醫院經濟，完善部門收入指標。改善醫院老年人的生活環境和生活水平。組織老年人開展各種形式的文化體育活動，豐富醫院工作人員的精神生活，團結工作人員，調動工作人員的積極性，樹立榜樣，創建團結，活潑的集體。我們必須熱愛老年醫院事業，樹立醫院為家的觀念，積極完成各項經濟指標。

老年人的日常生活內容不僅包括基本日常需要，還包括生活照料和精神尉籍。老年人的日常生活護理，應該注重補充、維持和提高老年人日常生活功能。老年人的日常生活護理包括飲食、排泄、個人衛生、衣著、居室環境、活動與休息等方面的護理。下面馬鞍山養老院有小編給大家介紹如何合理安排老年人的飲食。

1、重視早餐：選擇體積小、質量高的食品。如蛋白質；

2、兩餐之間（4~5小時）稍加點心；

3、烹調加工時做到質量高而數量少，味道鮮美促進食欲，質地柔軟易于消化

4、少用鹽（＜5g/天）、煎、炸，食物忌過冷或過熱。

對于行動不便，需要坐輪椅的老人，我們更要細心的護理，那么，我們該如何護理坐輪椅的老人呢？下面馬鞍山姚家寨養老院小編來告訴大家。

1、在攙扶老人坐上輪椅前，首先要先了解老人的身體狀況和活動能力，并與老人溝通，告知將轉動身體，這樣老人才會積極配合。

2、在展開輪椅后，先用手壓一壓坐墊是否柔軟舒適、干燥清爽。

3、家屬和護理員要將老人的身體放穩，讓其背部靠著輪椅后背，坐好后再行進。

4、老人每次乘坐輪椅的時間不宜過長，每隔30分鐘左右，親屬或護理員要協助老人站立，或是適當變換一下坐姿。

5、很多人在攙扶老人的過程中都不注意細節，在攙扶老人或抱起老人坐到輪椅上時，要謹記讓老人平穩放好雙手，并系好安全帶，以防老人就勢滑倒。

6、在老人坐上輪椅之前，一定要先將腳踏掰起，等到老人坐穩后，才能將腳踏放置于老人腳下。

7、很多人不注意安全帶的放置，如為老人解開安全帶后，就隨意地放置在座椅前、坐墊上，這樣非常容易造成坐壞安全扣、安全扣夾到輪里的情況。每次解開安全帶之后，一定要注意將其順勢放在椅背后方。

8、一些家屬在經過有門檻、異物以及障礙物的時候，喜歡直接用力向前推進，這樣很容易造成老人不適、震蕩以及受到驚嚇。實際上，輪椅的座位下方有一根杠桿，遇到障礙物的時候，只需用右腳踩住杠桿位置，前輪就可以輕輕翹起，待前輪過后再輕推后輪，就可以平穩過去了。

9、下坡時應采用倒車推行的方法，先將輪椅前輪調轉方向，護理人員站在后方，以八字步平穩站好，再慢慢后退。

10、天氣轉涼以后，推輪椅外出，要隨時注意觀察老人的身體，可用薄毛毯放在老人腿上保暖。

11、老人如有下肢浮腫、潰瘍或關節疼痛，可將腳踏板抬起，墊以軟枕。