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發布時間：2021-05-04 13:26
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永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品專業生產加工的公司，擁有完整、科學的質量管理體系。
鑫顧與您分享堅持健身的好處
晨起鍛煉，可以把整一天都定為健康積模范
心情不好或者是感覺比較頹廢潦倒的時候，會更容易想吃垃圾食品，或者是沒有營養的外賣之類的，完全懶得自己煮，反之，如果一早起來就去鍛煉，那么整一天接下來的時間都會被定成健康積極的模式，不僅更有行動力，在飲食上也會受到影響，更傾向選擇健康、營養均衡的食物物。如果你平時還是久坐的生活方式，那么就要盡可能多活動，少坐多站，少站多走。健身心語：送給正在猶豫的自己！
鑫顧公司的誠信、實力和產品質量獲得業界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業務洽談。
鑫顧與您分享
經常運動健身，可以使心肌變得發達。
經常運動使得呼吸肌變得強壯，吸氣時胸廓充分擴張而吸入更多的氧氣，呼氣時胸廓盡量壓縮，排出更多的廢棄。呼功能好可以維持人旺盛的精力，從而推遲身體老年化。
鑫顧與您分享【健身知識】有氧無氧怎么選？
學過生理學的我們都知道，人體運動的能量來源是糖類、脂肪和蛋白質，與汽車發動機工作原理一樣，人類在消耗“燃料”時，也需要“氧氣”助燃，所以當運動持續進行時，我們的呼吸會越來越緊迫。脊柱是一個錯綜復雜的結構，由各種關節，韌帶和神經組成，所有這些結構一起合作，對身體的活動提供支撐。通常來說，那些低強度、能長時間進行的運動，基本上都是有氧運動。比如快走、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車等。
而有些劇烈的運動，如100米跑，起跑時吸的那口氧氣，可能根本都來不及到進入人體細胞參加“燃燒”，也就是說氧氣還沒有起作用，運動就已經結束了。類似的，200米短跑、100米游泳、舉重等等強調瞬間爆發的項目都是無氧運動。
鑫顧與您分享健身知識：改變訓練節奏的重要性
頂峰收縮在動作頂端進行等長收縮有助于你激i活一些高閾值的運動單位，讓你達到肌肉很大的自主收縮，同時能夠增加大腦中的運動皮質區（ motor cortex）與被訓練肌肉間的神經驅動訊息。加強神經和肌肉的聯系，獲得更好的目標肌肉感受度
