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              發布時間:2021-07-31 21:03  

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              根據游泳訓練過程客觀規律的反映而形成的原則,與其它運動項目基本相同,主要概況為以下幾個原則:一般與專項訓練相結合原則指在運動訓練過程中,根據運動項目的特點、運動員的水平和不同訓練時期、階段的任務,適當地安排兩者的訓練比例 。不間斷性原則指運動訓練過程從初期訓練到出現優異運動成績、直至運動壽命終結的全過程中,都要系統地、不間斷地進行  。




              東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校,配合獨有的防水學習記錄簿,讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容,還設置升級禮品獎勵制度,從而提升學員的學習效率和樂趣。

              通過游泳練習,人的心肺功能和肌肉力量都可以得到增強。游泳者如果堅持正確的動作,一步一步地強化,時間長了,身體素質的提高是顯而易見的。如果技術動作不規范,應該達到的鍛煉目的就達不到,該練的肌肉也得不到鍛煉,這就是人們常說的練“偏”了。




              學游泳難克服的是緊張,如果帶上浮安學游泳套裝,會迅速消除緊張,請教高手練習游泳動作,會有事半功倍的感覺。直接學會一個泳姿,小孩要多大才行?一般的游泳培訓班都規定了6歲,因為這個年紀,在理解能力、表達能力、反應速度等方面,都差不多及格。而且游泳培訓班人多了會有紀律問題,小孩年齡太小的話,紀律也很難管。



              游泳還能使人們鎮靜下來,排除外界干擾,變得更加專注,這就自然而然地降低了人們的緊張和抑郁的程度。而相關研究更是證實,游泳還可通過一種被稱為海馬神經再生的過程來幫助恢復因壓力而出現受損的大腦功能。




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