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養(yǎng)老院教你睡前幾件事可：

1、梳頭

小時(shí)候老人會(huì)說(shuō)睡覺(jué)前不能梳頭，其實(shí)這個(gè)民間說(shuō)法是過(guò)錯(cuò)的。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，進(jìn)步大腦思維和回憶才能，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，削減掉發(fā)，消除大腦疲憊，早入夢(mèng)鄉(xiāng)。

2、洗(搓)腳

當(dāng)勞累一天后坐下來(lái)泡個(gè)腳讓人感覺(jué)很舒暢，可見(jiàn)睡前搓腳的效果。養(yǎng)老院醫(yī)學(xué)以為，腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑有著非常親近的聯(lián)絡(luò)。若能養(yǎng)成每天睡覺(jué)前用溫水(40-50℃)洗腳、腳心和腳趾，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)、舒筋活絡(luò)、陰陽(yáng)康復(fù)平衡狀況的效果。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，更具有祛病健身的成效。

3、漫步

平心靜氣地漫步10-20分鐘，會(huì)使血液循環(huán)到體表，入眠后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。躺下后不看書(shū)報(bào)，不考慮問(wèn)題，使大腦的活動(dòng)削減，較快進(jìn)入眠眠。

豐華養(yǎng)老院介紹的護(hù)理方法：

一、服用中醫(yī)扶正清毒療法系列,患者空腹食用,不僅可以排出血液、腸道、臟器當(dāng)中的,更能抑制細(xì)胞變異,防止癌細(xì)胞擴(kuò)散,同時(shí)酵素的補(bǔ)充可以均衡體內(nèi)營(yíng)養(yǎng),提高人體,抵御其他疾病降低身體體質(zhì),適合患者食用.

二、要注意及時(shí)的給體內(nèi)補(bǔ)充酵素,酵素的補(bǔ)充無(wú)論是輔助疾病的還是預(yù)防都有很好的效果,平時(shí)養(yǎng)生也可以食用,每天食用就可以讓身體健康,延緩衰老。

三、新鮮蔬果是對(duì)患者有好的飲食之一.專(zhuān)家稱(chēng)的飲食當(dāng)中很多是適合食用新鮮蔬菜水果的,這種選擇清涼、水分多、容易入口、可以補(bǔ)養(yǎng)氣血,增進(jìn)消化功能的種類(lèi),水果如梨子、奇異果、蘋(píng)果、蓮霧、枇杷及種子類(lèi)如核桃、綠豆、南瓜子、紅豆、葵瓜子.蔬菜如冬瓜、蓮藕、蘿卜、大白菜、香菇、菠菜、蘆筍、荸薺、金針、高麗菜、白木耳等。

養(yǎng)老院哪家比較好？

目前中國(guó)的養(yǎng)老院，不外乎于兩種性質(zhì)的養(yǎng)老院，一類(lèi)是政府、集體興辦的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，通常我們聽(tīng)到的敬老院或者社會(huì)福利中心一般屬于此類(lèi)；另一類(lèi)就是民營(yíng)/私人投資興辦的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，以生命樹(shù)千歲城頤養(yǎng)社區(qū)為例這樣的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)。但是一般人認(rèn)為具有公立性質(zhì)的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)比民營(yíng)/私立的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)要好，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中是不存在的，需要找養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的用戶(hù)大可一視同仁。

（一）保健、護(hù)理服務(wù)

人到晚年，或多或少都有些疾病或存在突發(fā)疾病的可能，所以選擇養(yǎng)老院一定要看該養(yǎng)老機(jī)構(gòu)是否設(shè)有醫(yī)務(wù)室，配設(shè)有專(zhuān)職醫(yī)生，備有足夠的和物資。養(yǎng)老院是否具備在院內(nèi)或就近及時(shí)診療老人常見(jiàn)病、多發(fā)病的能力，能夠及時(shí)妥善處理各種突發(fā)性疾病和其他緊急情況。

（二）膳食服務(wù)

是否設(shè)有單獨(dú)的老人食堂，能夠根據(jù)老人喜好以及、保健上的需要，制定科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)食譜。是否考慮到不同老年人的飲食習(xí)慣，是否尊重少數(shù)民族飲食習(xí)俗。具體考察當(dāng)中，可詢(xún)問(wèn)并查看該養(yǎng)老院以往的食譜，看其是否符合老人要求，有無(wú)整體計(jì)劃。

（三）生活照料服務(wù)

工作人員是否具有良好的職業(yè)道德和奉獻(xiàn)精神，查看護(hù)理人員的護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，是否具有上級(jí)主管部分頒發(fā)的從業(yè)資格。要求能夠按照合理的時(shí)間間隔，為老人提供洗澡、理發(fā)、剪指甲、換洗床單被套、衣服等起居照顧服務(wù)。