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腸道時刻影響著我們的情緒

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　　控制人類情感的多巴胺及多種讓人情緒愉快的，95%是在腸道里面合成的。人們出現拉肚子、、腸道功能紊亂問題時，心情一般都會很煩躁。壓力大、情緒低落也會影響消化道的正常功能。

　　《2012國民腸道健康白皮書》中顯示，近95%國人存在腸道問題，但是1/4的人平常根本不關心腸道健康，即使出現問題，也只有15%的人會去就醫。而在生活飲食中，一些不良習慣傷腸胃。

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人體的消化系統對于營養這個概念的認知，西寧腸道纖維素腸道纖維素價格

人體的消化系統對于營養這個概念的認知，

　　消化系統，是人類賴以生存的重要系統。完整的消化系統從口腔開始一直延續到直腸。胃腸道（gastrointestinal tract），既包含口咽喉、食管、胃、和大腸這些消化管，并伴隨著、膽囊、這樣的消化腺。腸道功能的完整與否，影響著人體的“攝食、吸收、利用”，甚至直接影響健康。

　　人體的消化系統對于營養這個概念的認知，大部分認為營養師是名詞詞性，那些食物中對人體有益的成分，而我們認為，所謂營養，特指人體消化吸收和利用食物當中的營養素和活性物質，來滿足人體生理活動、生長發育等諸多需要的過程，本質上是動詞屬性，在這個過程中，食物中的有益成分含量多少是一個關鍵，另一個關鍵就是人體對這些有益成分的利用能力了。由此可見，用來“消化吸收”的腸道的健康，對人體的影響不言而喻。

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多吃素菜的重要性

　　新鮮蔬菜水果中含有豐富的植物化學物質，如韭菜、西藍花等含有異硫氰酸鹽，可抑制幽門螺活性，具有輔助的作用，對胃部健康有益。富含蛋白質的食物，可以為人體提供的重要原材料。

　　至于飲食習慣，比如三餐規律七分飽，定時定點不暴飲暴食都很重要，腌漬食品（如香腸、培根、臘肉）中的亞，也對胃部健康不利。

　　注意就餐環境和衛生，減少外界致病菌對身體影響，必要時遵循醫囑。我們依舊建議大家在相對衛生安全的餐館里吃飯，點外賣也盡量選擇評價較好的連鎖店，進食前注意個人衛生，能有效的減少被食源性疾病影響的機會。

輔助補充益生菌。青海腸道纖維素腸道纖維素價格

輔助補充益生菌。

　　輔助補充益生菌。對于益生菌制劑，在學術界一直存在各種聲音。中養學會近剛剛發布《中養學會益生菌與健康專家共識》，其中提到具有足夠數量，能通過腸道，并且有一定健康效益的產品才能稱為益生菌制品，也才能稱為對腸道健康有益處。

　　而對于消費者而言，挑選數量層級較高（10的10次方以上），大品牌的益生菌一般不會出錯，還有活益多益生菌，3種協同作用，每粒含有150億活菌，可以安全抵達腸道定殖，同樣對腸道健康的維護有著重要的幫助。

　　某些發酵食品如酸奶，其中富含鈣、維生素B2，對人體有健康益處有諸多益處，另一些益生元類的物質同樣對腸道有益。