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什么時候吃益生菌更好？

食用益生菌的zui佳時機是進食前、進食后及餐后立即食用

空腹時，胃酸的 pH值在0.8~2之間，在這樣的酸性環境中，吃下的益生菌很容易完全滅掉l。相反，吃飯時，雖然胃壁細胞會受到刺激，并分泌大量胃酸，但是因為食物本身就起到了緩沖稀釋胃酸的作用，所以實際上胃中的 pH值不會太高，約在4~7之間，所以在餐前、餐中、餐后立即服用益生菌，比較合適。

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益生菌粉(固體飲料)：

與市場上的滴劑相比，l型益生菌粉更為普遍。大部分益生菌粉是用益生菌凍干粉制成，多數采用低溫冷凍干燥技術加工而成，這是一種能有效保護益生菌活性的殺菌利劍。益生菌是怕熱的，溫度一旦達到60度就會大量死l亡，再先進的技術也難以做到一夜暴富，因此，益生菌的整個生產過程，都要保證較低的溫度。如果沒有冰凍干燥技術的保護，在將益生菌加工成粉狀l劑的過程中很難存活，更別提益生菌的腸道到達率。

實際上，國家菌l種保存庫在保存某些菌l種時，也采用了冷凍干燥技術，在此技術保護下，益生菌得以妥善保存10年或更久。也有生產廠家在冷凍干燥技術的基礎上，增加了微膠l囊包埋、低水低氧保護等技術，以保證益生菌的活性，直接到達腸道。減少益生菌含水率，保證益生菌活性；大部分粉狀益生菌都可以長時間室溫保存，在使用時，先用低于37度的溫開水沖泡，或直接加入牛奶、湯粥等液體食物即可食用。對于成人或嬰兒而言，該l型益生菌粉更適合。

益生菌的適用人群

免l疫力較低，嬰幼兒容易感冒發燒咳嗽.70%的人體免l疫系統在腸道！本品通過促進營養吸收，抑制有害微生物，清除腸內毒l素，刺激免l疫球蛋白 IgA，刺激淋巴細胞等途徑，提高嬰幼兒免l疫力！

患有濕l疹、過敏體質的嬰兒，通過調整嬰兒的免l疫功能，從根本上改善濕l疹，是一種安全有效的方法，經臨床證實，zui適合濕l疹患兒的益生菌！

容易腹瀉、拉肚子、便l秘的嬰幼兒；嬰兒因免l疫系統尚未完全成熟，因此抵抗力較低，腸道易受到細菌、病毒、真菌、寄l生蟲等的感l染。

嬰兒和兒童都需要抗l生素。提高用抗l生素殺滅的有益菌數量，增強免l疫能力。

寶寶服用益生菌的好處

服用抗l菌藥l物時。特別是廣譜的抗l菌素，不能識別出有害的和有益的細菌，所以要全部殺掉。在此之后，補充益生菌將在保持腸道菌群平衡方面發揮良好作用。

食欲減退，消化l不良，急慢性l腹瀉，糞便干燥，色澤深，吸收功能不佳造成營養不良，均可給寶寶補充益生菌。

早產，剖腹產和非母l乳喂養的嬰兒都不能從母親那里得到足夠的益生元，為了使腸道菌群恢復正常，應適量補充益生元。

在免l疫功能低下或需要加強免l疫功能的特定時期(例如某些流行疾病流行期間)，可以預防。

帶寶寶外出旅行或旅游時，如果寶寶腸胃不適，帶上益生菌類產品，能有效緩解癥狀。

幾個常見選擇益生菌的誤區

1、不作判斷是否安全

安全是人類服用益生菌的首要判斷標準，對于免l疫系統尚未成熟的嬰兒來說安全尤為重要。

2、不見活力

益生菌必須是“活的”，才能發揮保健作用，這是益生菌產生保健作用的基礎；

3，不論品種

益生菌的功效是根據“菌株”來確定的，并不是所有的菌株都有同樣的功效；

4、以酸奶為原料的乳酸飲料

益生菌在酸奶中的活菌量小，活性低。酸奶中的益生菌不能抵抗胃酸，膽汁和消化酶的作用。

益生菌的功效

簡而言之，益生菌的功效就是——抑制毒l素，激l活免l疫，從而增強體質。

抑制毒l素：益生菌可抑制機體內致病菌的增殖，防止機體內毒l素的產生，避免人體健康細胞受到毒l素的侵害；

激l活免l疫：益生菌同時可激l活腸道免l疫細胞，抵抗外界致病因素對人體的破壞，減輕因水土不服而引起的倦怠、腹脹、過敏等不適癥狀。