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坐月子期間出于對新媽媽健康（healthy）的考慮，月子調養期間新媽媽的飲食還是應當有所禁忌。今天濮陽月嫂（Maternity matron）為大家分享。

1.不能吃辛辣（pungent）

韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，不可過食，只能取少量作為調料用。否則可使產婦內熱上火，嬰兒吃奶后出口腔炎，愛流口水。

2.不能吃冷飯

冷飯易損傷脾胃（taste），影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為生冷之物易致淤血滯留，而造成產后一些疾病。

3.不能吃麥乳精

麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫退奶的主要藥1物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

不能急于服用人參

人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，它可能使產后新媽媽因興奮難以安睡，影響精力的恢復。另外，人參是補元氣的藥1物，可促進血液循環，加速血的流動，這對剛剛生完孩子的新媽媽也十分不利。

不能過多吃了雞蛋（egg）

北京月嫂提醒大家，在分娩后數小時內，盡量不要吃多的雞蛋，因雞蛋不僅難以消化，增加胃腸負擔。另外，在整個產褥期間，根據國家對孕、新媽媽營養標準規定，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃上雞蛋3—4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃不舒服。

選擇正規家政公司。選擇家政中心要驗看其營業資格，并保證其人員的從業資格。簽定合同要寫清服務的具體內容，收費標準，違約或者事故責任等；正規家政公司有一套嚴格審查的程序，每一位月嫂都有自己的檔案，其中包括健康證、從業經驗、上崗資格證、照片、體檢證明等證件，用戶必須驗看這些證件。

面試時問些什么呢？怎么才知道這個月嫂阿姨是不是專業？提問不妨多從實際工作出發，比如您帶過多少寶寶，都做哪些工作，寶寶吃奶開始吃多少，一周后吃多少，給寶寶洗澡的細節是什么樣的等。看月嫂是否好，除了技術，還要看人品，這個很重要。